3 meses e 15 dias de R.A.
Bom dia, meus amores!
Primeiramente quero agradecer a Leila pelo maravilhoso post. Muuuuito obrigada por dividir conosco sua vitória. Pode ter certeza que ela é um exemplo e incentivo para todos nós! Parabéns, você é uma vencedora!!!
Ontem foi um dia tranquilo de R.A. Nada de morrer de fome e muita malhação. Depois que ví o post da Leila fui correndo fazer meu Jullian. kkkkkkkk... Engraçado é o quanto a gente melhora, né? No primeiro dia eu mal consegui terminar o treino, no segundo tive que parar um pouquinho para respirar, ontem eu fiz tudinho, quase morrendo, mas fiz!
Amanhã vou para Campinas encontrar a minha querida e amiga Ana (a nutri). Preparem-se que quero gravar vídeos e mais vídeos com ela. hehe... Vou passar uma semana lá e tenho certeza que vai ser um máximo!!! Nem me preocupo com a R.A., pq tenho certeza que do lado da nutri vou fazer tudo direitinho. kkkkkkkkk...
Vamos ao diário de ontem
09:00
1 pão sem açúcar de sem gordura (já falei dele aqui. Vende no Piquiras e eu acho uma delícia.)
1 peito de peru light
1 colher de sobremesa de requeijão light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de achocolatado gold diet (mudei porque dizem que é menos calórico. Mas o toddy é melhor. hehe)
11:00
1 mão de uvas passas
13:00
4 charutos pequenos (arroz, carne moída enrolada na couve)
2 colheres de sopa de tutu de feijão
Salada
1 copo de suco de acerola com adoçante
16:00
2 fatias de abacaxi
3 jabuticabas
Um punhadinho de uvas passas
19:00
2 pãezinhos sírio pequenos
22:00
1 pão do piquiras (sem açúcar e sem gordura)
1 ovo mexido
1 peito de peru light
1 polenguinho light
1 copo de suco de goiaba com adoçante
Exercício: Jullian (falei dele aqui) e teatro (muitas danças e pulos)
Foi isso!!! Inté amanhã!
Porque você chama de Jullian se o nome é Jillian?
ResponderExcluirBoa viagem, aproveite bastante e
traga mtas novidades para gente :D
Não vejo a hr de começar Jillian... mas recebi a triste noticia que vou ficar mais 15 dias com a tala no pé =/ to super desanimada. Mas bola pra frente né ficar em depressão nao vai adiantar ahahah
ResponderExcluirAdorei o depo da Leila e amei o vestido dourado dela haaha
bjos
http://meumanequim40.blogspot.com.br/
Cris, é Jillian, não Jullian... Tadinha da Jillian Michaels rs
ResponderExcluirEbaaa, adoro seus videos!! boa viagem \0
ResponderExcluirA "nutricionista" já formou ou ainda é uma estudante de nutrição???
ResponderExcluirTa so curtindo sampa e esqueceu de noisss...kkkkkk...ficamos com saudade das postagens!! Vc nos vicia com seus posts e dps some??? Kkkk
ResponderExcluirkisses ... Aproveita!!
Elizinha VS Lima
Crisssssssssssss a gente ta com saudadeee. VOlta logoooo
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