quarta-feira, 20 de março de 2013

Não é nada fácil

Oeeeeeeee....

Ontem foi dia de festa e graaaaaaaaaaças a Deus eu consegui, mais uma vez, manter o controle. Foi fácil? DE JEITO NENHUM!!! Tinha risole de milho que eu mais amo, docinho de leite ninho que eu mais amo, o pudim da minha tia que eu mais amo e bolo de chocolate que eu mais amo! kkkkkkkkkkk.... era muito amor numa festinha só, né?

Mas como eu estou amando muito mais a ideia de ficar linda no meu casamento, que fiquei firrrrrrrrrme!!! Minha prima também foi uma fofa. Ela, sabendo da dieta, comprou kibe crú, patê de ricota e pão sírio. <3 Aí pronto, não precisei me entupir de salgadinhos calóricos. Tá, confesso que acabei comendo um pouquinho mais de quibe crú, mas gente, pra resistir aquilo tudo eu tinha que me distrair com alguma coisa! hehe

Mas foi tranquilo!  Tá, não foi nada tranquilo. Foi difícil pra kar***** resistir aquilo tudo! Mas estamos aí!

Diário

10:00
1 iogurte

13:00
3 colheres de servir de escondidinho de frango light
Salada

18:00 até as 22:00
Patê de ricota, kibe crú e pão sírio

Exercícios: nenhum.

É, não foi um dia bom! Quando eu escrevo eu reparo isso. kkkkkkkkkkkk... Fiz praticamente só 3 refeições por dia. Eu fico correndo na rua e esqueço de comer. Deve ser por isso que entrei no kibe. =~~

terça-feira, 19 de março de 2013

E mais festas

Olá, olá, olá...

Depois de reclamar de tantas festas, não por ser ruim, mas pq estraga a R.A., venho declarar que hoje tenho um aniversário que não tem como deixar de ir, quinta-feira tenho uma colação de grau de uma super amiga que depois vai comemorar na churrascaria e sábado tenho o baile de formatura dela. E aí, como proceder? kkkkkkkkkkkk...

Se não é fácil pra ninguém, imagina pra mim!!! É claro que eu vou fazer de tudo para manter na linha, mas como eu disse no post anterior, mesmo mantendo na linha acabo comendo o que não é tão bom para R.A., como coisas diferentes, coisas de rua. Vocês sabem como é.

Mas tudo bem, melhor ter mil comemorações do que não ter. Eu amo festinhas! hehe...

Ontem a R.A. foi super tranquila e espero que hoje, mesmo tendo niver, seja também!

Ah... ando sentindo muita fome a noite, mas isso é normal. Da outra vez chegou uma hora que também sentia mais fome e a solução é correr pra cama e dormir. kkkkkkkk...

Diário

10:00
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light
4 bolachas de água e sal com requeijão light

12:30
3 colheres de sopa de arroz
1 colher de servir de milho cozido
1 pedaço de peito de frango
Salada

15:30
1 pera

18:00
1 fatia de queijo branco

20:00
3 colheres de sopa de arroz
1 peito de frango
Salada

22:00
3 metades de doce de pêssego diet (essas três fatias tem apenas 35kcal. Descobri o Brasil)

Exercícios: Crossfit

segunda-feira, 18 de março de 2013

Festas e mais festas

Bom dia!!!

Final de semana foi lindo e a segundona chegou para arrepiar. hehehe....

Não sei bem dizer como foi esse final de semana em relação a R.A.. Mantive bastante controle, acho que não comi nada que não podia, mas ao mesmo tempo comi o que não deveria. QUEM ENTENDE?

Vou explicar:

Sexta-feira eu fui muito guerreira na festinha de criança. Comi meus 8 salgados assados numa boa e mais um pedacinho (pequeno mesmo) de escondidinho de carne seca. Tomei suco e não comi nada, repetindo NADA de doce. Minha família até se surpreendeu. Tinham doces de todas as espécies, tortas, pirulitos e eu resisti. Nem experimentei. PONTOS PARA MIM!

No sábado tudo tranquilo e a noite teve o aniversário de um amigo. Ele quis ir no rodizio de carnes. Como sofro, né? Lá eu comi só tomate, cenoura, pepino, carnes magras (nenhum pedacinho de picanha) e abacaxi. Nenhum carbo, nenhuma batatinha frita, nenhum grão de arroz. Fui muito forte, muito mesmo. Foi mais difícil que na festinha, mas resisti. PONTOS PARA MIM!

Ontem de dia também foi tranquilo e a noite fomos no Madeiro. O sanduiche junior de lá tem 340 kcal e eu resolvi encará-lo. Troquei a batatinha por salada e comi tranquila e feliz. Ok, era um sanduíche, mas mesmo assim acho que não foi tão ruim. O pão é caseiro, a carne é feita lá mesmo de carne moída e salada. Não é para todos os dias, mas acho que de vez enquanto dá para comer sem sofrimento. NENHUM PONTO PRA MIM!


Esse foi o meu final de semana. Eu não acho que ele foi 100% devido aos lugares que eu acabei tendo que ir. Mas acho que me comportei bem na medida do possível. Estou feliz!

Só uma coisa: PRA QUE TANTO ANIVERSÁRIO? SOCORRO!!!

É isso. Dias de semana estão aí para animar a minha R.A.

Beijinhos

sexta-feira, 15 de março de 2013

A balança hoje acordou linda

Hola que tal??? kkkkkk... nem sei se é assim que escreve.

Então, queridos, ontem nem apareci por aqui, tive insônia, acordei mal humorada e acabou que no final não deu tempo. Mas a R.A. continua  firme e forte. Estou bem decidida, assim como a primeira vez. 

Hoje acordei e fui correndo pesar. Adivinhem: eliminei 2 kg!!! URRUUUUUUUUUULL... eu falei que ia jogar a balança fora, mas eu não consigo. Por mais que eu acreditava (serááá??? kkkkk) que estava pesada por conta dos exercícios físicos, eu queria ver resultado nela também. Engraçado que comigo sempre acontece assim. Fico um tempo sem mudar o peso e de repente tá lá, menos um tanto de quilos!!!

Isso me dá uma animação sem tamanho. Hoje eu tenho uma festa de criança com todas as besteiras mais deliciosas do mundo, mas como eu estou feliz, tenho certeza que vai ser beeeeeem mais fácil resistir. Torçam por mim, ok? kkkkkkkkk...

Diário 
12:30 (desculpa, mas foi a hora que eu acordei depois da insônia danada)
2 colheres de servir de arroz
1 colher de servir de frango picadinho
Salada

16:30
1/4 de pão sírio com queijo branco

19:30
1 barrinha de fruta

21:30
Meio sanduba de pão sírio com filé, molho de mostarda e salada
1 copo de suco de laranja sem açúcar

quarta-feira, 13 de março de 2013

Papo de noiva

Estoy aqui!!!

Eae, queridos, como passaram de ontem para hoje?

Eu passei muito bem, graças a Deus. 

Estou muito sem graça por aqui, né? Eu não sei bem o que falar. Todos os dias é a mesma coisa, a mesma ladainha e cansa, né?  Então vamos falar de casamento? klkkkkkkkkk...

A coisa que noiva mais gosta de falar é disso. Ai, como é gostoso escolher tudo. Tem hora que dá raiva e desespero por causa dos preços. Impressionante o quanto eles inflacionam tudo quando fala que é casamento. Mas é sonho, né? Então a gente vai lá e paga feliz! 
Já está quase tudo pronto. Estou muuuuuuuuito feliz com todos os meus fornecedores. Agora só falta coral, banda e o meu temido vestido. 
É, super temido. Ao contrário de todas as noivas, essa é a parte que eu mais queria enrolar. Vocês sabem porque, né? É... o meu peso! Tenho vergonha de chegar num lugar para olhar vestido por causa disso. Fora que acho que nada ficaria bom. Eu acho que já sofri tanto de ser mal tratada em lojas por nunca ter o meu número, que tenho muito medo de ser maltratada mais ainda num lugar assim. 
Meu sonho é poder esperar mais uns 5 meses e ter conseguido emagrecer um tanto bom, mas não dá tempo. Já coloquei na minha cabeça que vou ter que mandar fazer, mesmo pagando uma fortuna e assim vai ajustando quando eu for emagrecendo. 

Vou marcar um dia para olhar isso e venho contar para vocês como foi a minha experiência. E se eu for tratada mal eu venho aqui, conto para vocês e a gente morre de falar mal da loja, combinado????? A pessoa vai se ver comigo. kkkkkkk...

É isso, vamos falar da R.A. de ontem.

Diário
10:00
1/4 de pão sírio com requeijão light

12:30
1 pedaço de frango de molho
2 colheres de servir de arroz com feijão
Salada

15:30
1 tigelinha de gelatina diet com iogurte

18:30
2 fatias de abacaxi
2 bolachas de água e sal com requeijão light

21:00
2 batatas cozidas pequenas
2 pedaços de frango pequenos

Exercício: não fiz muita coisa no teatro, mas teve um aquecimento legal. 

beijinhos e inté amanhã

terça-feira, 12 de março de 2013

Bem casado

Hello, queridos!!!

Então, ontem foi dia bom para a R.A. Eu sou apaixonada por comida japonesa e consegui ir num restaurante e comer só um temaki com salmão sem cream cheese. Isso já é muito, né?????

Não tenho muito o que falar. Estou tranquila e está tudo ok! UEBA!!!

Ah.. ontem eu fechei minha mesa de bolo. YES! Não vou precisar comer mais nenhum bombom. Ah, ontem comi um pedaço, isso mesmo, um pedaço de bem casado. Era só pra provar mesmo. Dei o resto pra minha mãe. Então nem conta, néééé???

Essa sexta tenho um super aniversário de criança e estou pensando seriamente em não ir. Sábado passado eu fui numa festa também e fui embora antes do parabéns para não morrer com os doces. kkkkk... É, eu ainda sou uma gorda que tenho que fugir porque não consigo resistir bem a essas tentações.

É isso.

Diário

10:00
1 pedaço de pão sírio
1 fatia de peito de peru light

 12:30
2 colheres de servir de arroz
1 concha de feijão
1 pedaço de bife
Salada

 15:30
1 pedaço de bem casado

17:30
1 banana com canela

20:30
1 temaki de salmão
1 copo de H2O

22:00
1 copo de leite desnatado com toddy light

Exercícios: Crossfit

Inté amanhã!


segunda-feira, 11 de março de 2013

Fds livre de gorduras

Aeeeee, Brazel!!!

Graaaaaaaaaaças a Deus o meu final de semana foi livre de tentações! Foi meu primeiro final de semana super focada. Malhei sábado, malhei domingo e resisti a todos os pecados que apareceram na minha frente. ÊÊêêêêEêêeêê....

Agora vamos falar de balança. Eu andei pesando e os resultados são assustadores. Aí resolvi tirar medida e tcharaaaaaaaaaaam: estou com as mesmas medidas de antes do natal, isto é, antes de cair na tentação das férias. Então realmente esse negócio de malhar e ficar pesada é verdade mesmo. Estou quase jogando a minha balança no lixo! kkkkkkkkkkkkkkkkkk....

E não foi só as medidas que me deram bons resultados, mas minhas roupas tbm! Agora eu acredito que realmente massa magra pesa e que a balança quando a gente está malhando muito não é a nossa aliada!

Parei de ser besta! Quero perder medida, gordura e posso ficar do mesmo peso que vou ficar feliz! \o

Acho que agora entrei no ritmo da R.A. de novo. Também, faltam praticamente 6 meses pro casamento e eu vou ter que trancar a boca meeeeeeeeeeeixmo!

É isso, people.

Beijinhos

quinta-feira, 7 de março de 2013

Firme

Buenos dias!!!

Ontem foi uma correria e eu não dei conta de entrar.
Mas prometo que minha R.A. ficou quase bonitinha esses dias. Toda vez que penso em comer alguma coisa, lembro do meu vestido de noiva e até esqueço o que eu queria. kkkkkk...Mas não estou satisfeita com meus horários. Primeiro que ando acordando 10 horas da manhã. Esse é um problema de quem vai dormir as 2:00 e trabalha em casa. Eu não preciso trabalhar antes desse horário, mas sei que ele é ruim pra minha vida.

Outro problema é com lanche da tarde. Eu não sei o que acontece que eu sempre esqueço de comer alguma coisa. Ontem fui no shopping com o boy e resolvi tomar aquele frozen de iogurte. Aí fiquei satisfeita até a noite. Esse negócio de 3 em 3 horas é meio complicado, mas vou tentar prestar mais atenção nisso.

Estou fazendo exercícios direitinho e eu percebi que na balança a coisa não está boa. Eu acho que é por causa dos exercícios mesmo. Vou tentar não me desesperar.

Por hoje é isso, queridos.

Estou firme e o final de semana não vai me pegar. kkkkkkkkkkk...

Diário

10:30
1 iogurte
2 bolachas de água e sal

12:30
3 colheres de sopa de arroz
1 colher de servir de feijão
Peixe assado com cenoura
Salada

17:00
1 yogui pequeno com 3 toppings de frutas

21:00
Espetinhos pequenos de carne, frango e queijo branco sem nada de acompanhamento

Exercícios: Crossfit e teatro

terça-feira, 5 de março de 2013

Decidido

Então, pessoal, ontem conversei com a minha prof. de crossfit e ela falou que a aula perde muuuuito peso e que nos execícios de força, eu posso pegar menos peso e fazer em maior quantidade, que aí queima gordura. Como no momento estou amando crossfit, vou continuar, se eu ver que eu estou inchando ao invés de emagrecer, eu paro!!!

Ontem foi um dia tranquilo pra minha R.A. Segunda é fácil, né? kkkkkkkkkkkkkk... Eu lí todos os comentários de ontem e eu concordo. Realmente tenho que ter foco e não me levar pelas pessoas que estão ao meu lado. Mas gente, não é fácil. Tenho que ser muito determinada para comer em casa e ver todos comendo pizza na minha frente. Acho que até prefiro ficar em casa do que fazer isso. kkkkk...

Então é isso, pessoal.

Diário

10:30
1 copo de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light
4 bolachas de água e sal  com requeijão light

12:40
3 colheres de sopa de arroz
1 colher de servir de feijão
1 colher de sopa de milho cozido
1 pedaço de peito de frango
Salada

15:40
1 potinho de iogurte
1 bolacha de água e sal

18:00
1 fatia de abacaxí

21:00
1 cumbuca e meia de canja com pouco arroz e muita água para encher a barriga kkkkkkkkkkkkk...

Exerício: Crossfit

É isso. Inté amanhã

segunda-feira, 4 de março de 2013

Segundona animada

Pessoas fofas do meu coração.

Depois dos comentários eu decidi conversar direitinho com meu professor de crossfit e ver o que ele acha. Pq tem como eu fazer a aula pegando menos peso, aí fica bem parecido com circuito, que uma outra  leitora me deu a dica. Espero que dê certo para eu continuar.

Segundona eu sempre fica animadona para R.A. Quem tambem é assim? No final de semana eu falto chorar de vontade de comer as coisas. Esse, por exemplo, até briguei com o meu noivo por conta da janta de sábado. É muito complicado fazer R.A. quando seus amigos não fazem. E é sempre por causa disso que meus finais de semana sempre tem uma escapulida (esse foi pizza).

Mas vamos lá, estou animada e vou continuar firme.

Kiss, babys.

sexta-feira, 1 de março de 2013

Que exercício fazer?

Ufa, enfim um dia de paz para minha dieta! kkkkkk...

Graças a Deus ontem foi um dia tranquilo, mas agora tenho um novo problema: que exerício fazer!
Antes de ontem encontrei a minha nutri e ela achou melhor eu parar de fazer Crossfit. Não que seja ruim, mas por pegar muito peso, ter muitos exercícios de força, ela teme que eu inche demais e desanime. Então o melhor pra mim é exercício metabólico e deixar o peso para depois.

Fiquei meio triste, pois estava gostando e não sei o que fazer. Estava adorando fazer a bike na água, mas eu enjoei. Fora o tanto que destrói o cabelo, né? aiai...

Aí ontem fui tentar correr. Peguei meu Iphone, coloquei a música no último volume e fui. Estava correndo 1 min. e caminhando 2 min. Gente, não sei o que acontece, não sei se minha pisada é errada, se é o tennis ou se é meu peso, mas eu sinto uma dor na lateral de dentro do meu pé que chega a ser insuportável. Sempre senti isso, mas quando faço caminhada dói demais. O pior que é gostoso correr, mas com essa dor eu não dou conta.

Enfim. estou sem saber. Sem exercício eu não fico, maso que fazer?

Diário
 10:30
1 iogurte natural
1 pão de forma light com requeijão light

12:30
 3 charutos pequenos (arroz com carne moída enrolada na couve)
Salada

15:30
1 colher de sopa de leite em pó desnatado
5 uvas

18:30
1 água de coco

20:00
1 pedaço de peixe grelhado
2 colheres de sopa de arroz
Salada
1 suco de laranja de açúcar

22:00
1 banana
1 colher de sobremesa de açúcar mascavo
canela

Exercício: Corrida/caminhada