Receitinha light

Bom dia!!!

Ontem, graças a Deus, consegui me controlar. Segundona é sempre fácil, né? kkkkk... o problema chama-se final de semana. Mas vamos lá.

Ontem eu fui no supermercado comprar algumas coisinhas que estavam faltando pra minha R.A. Aquelas mesmas coisas que todo mundo conhece: pão light, requeijão light.... Aí eu sempre fico atrás de receitas que passam a vontade de comer doce. hehe...

Uma tia me ensinou fazer uma sobremesa (pode comer de lanche também) e eu resolvi comprar para experimentar. Pensava que não ia dar certo, porque não sou fã de gelatina, mas eu ameeeeeei.
É mega fácil.
Vai a receita:

Ingredientes:

1 pacote de gelatina light (a minha foi sabor uva, você escolhe a que gostar)
1 iogurte natural desnatado
1 "punhado" de uvas passas (isso eu inventei e deu super certo)

Você faz a gelatina normal e coloca para gelar numa tigela só. Quando tiver pronto você coloca no liquidificador a gelatina e o iogurte e bate até misturar. Depois você volta pra tigela, coloca as uvas passas por cima, coloca pra gelar e quando tiver durinho é só atacar!!! hehe....
Fica parecendo um mousse de uva (eu já disse que quando a gente faz dieta a gente tem que enganar o paladar). kkkkk...

Aí vai uma foto da maravilha pronta:

Estou doida para fazer de outros sabores. A próxima vai ser de maracujá (para ficar com gostinho de mousse) e tive a ideia de comprar um maracujá fruta, colocar adoçante e jogar por cima. Hum... Quando eu fizer eu mostro para vocês!

Diário

10:30 (acordo tarde porque trabalho tarde)
1 pão de forma light
1 fatia de presunto light
Meia xícara de leite desnatado
1 colher de sobremesa de toddy light


12:30 (o almoço foi mega fraco, sem nenhuma proteína, pq era arroz com carne de porco e eu não gosto)
2 colheres de servir de milho cozido
1 colher de servir de feijão
1 copo de suco de goiaba com adoçante
Salada

15:00
1 pêssego

18:00
Pipoca light (aprendi que a pipoca sendo feita sem gordura é um ótimo aliado para a dieta. Como eu estava com fome, por causa do almoço, resolvi comer no lanche antes de ir para academia.)
1 copo de suco de goiaba com adoçante

21:00
 Pizza light:
 2 pães de forma light, molho de tomate, queijo branco, presunto light, um pouquinho de requeijão light, tomate e orégano.

23:00
Uma colher de sopa da sobremesa de gelatina

Exercício: me acabei no crossfit

Foi isso.
Beijinhos

Doces Lights

24 dias de R.A.

Bom dia!!!

Gente do céu, ontem eu tive que ser MUITO forte!
Fui para casa de alguns amigos e o cardápio era simplesmente PASTEL! Eu precisava ser forte e não cair na tentação, o que eu fiz??? Levei minha matulinha! hehehe...
Levei uma massa de Rap10 light, atum light e queijo frescal light. Daí lá na casa deles eu acrescentei a saladinha.
Enquanto todos comiam pastel, eu comia meu delicioso Wrap.

Venci mais uma vez!!! \o

AGORA VAMOS AO QUE INTERESSA

Hoje o assunto é para aquelas, que como eu, troca o rim por um doce! rs

Ai, gente, realmente tirar o doce é o mais difícil para as formiguinhas (PRESENTE). Só quem ama sabe o taaaaaaaaaaaaaanto que é complicado. Na TPM então, dá até tremedeira, taquicardia, suador... tudo pela vontade de comer doce. kkkk

Quando decidi fazer a R.A. eu sabia que essa seria uma das coisas que mais ia "pegar", então já pensei em várias táticas e está dando super certo.

Como falei no post anterior, temos que enganar nossas vontades e nosso estômago, é isso que estou fazendo.

Minhas dicas de doces lights:

É só clicar na foto para ampliar!

1- O picolé delícia do  frutos do brasil ou qualquer outra marca é o TOP da dieta! Tem em média  61 calorias o picolé. É uma gostosura, refresca, mata a vontade doce... muuuuuuuuito amor por ele.

2- Abacaxi ou banana, com canela e 1 colher de sobremesa de açucar mascavo mata qualquer vontade. Você coloca 1 fio de azeite na frigideira, joga tudo e pronto!!! Delicinha pura!

3- Essa eu inventei porque AMO goiabada com queijo. A solução foi essa e super quebrou o galho. Não vivo mais sem!!!

4- Para os amantes do doce de pêssego: 33 calorias 3 pedaços. <3

5- Eu invente esse quando eu ainda comia igual louca. kkkkk... Na vontade do brigadeiro, sem leite condensado: leite desnatado, 1 colher de sopa de Toddy light, 1 colher de chá de manteiga, barriga no fogão e muita paciência para engrossar. kkkkkk... Demora, mas vale a pena!
Quando estou com preguiça e com muita vontade do doce, tomo leite com toddy e pronto!!!

É isso, minhas formiguinhas! Espero que tenha ajudado. 

Com o tempo vou aprendendo mais receitas e falando para vocês, tá? Não é nada muito ELABOLADO porque eu e as panelas não somos muito amigas, mas... quebra galho.

Se souberem de alguma e quiser compartilhar, ficarei MUITO feliz!!!

Vamos para o R.A de hj?? (Com o passar do dia eu vou completando a alimentação)

Dieta:

09:10
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light
2 pães de forma lights com requeijão
2 fatias de peito de peru light

11:00
5 uvas

13:30
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 colheres de sopa de moranga com quiabo
1 pedaço de peito de frango ao molho
Salada

16:30
1 cacho de uva
1 fatia de melancia

19:30
1 colher de servir de arroz com brócolis
1 colher de servir de feijão fradinho com vinagrete
2 pedaços pequenos de maminha grelhada
Salada

23:00 (TPM = vontade montra de comer doce)
1 fatia de abacaxi
Meia colher de sobremesa de achocolatado taeq diet
Canela

Tomei em torno de 1 litro de água!!! (que sofrimento tomar muita água)

É isso pessoas queridas. Mais um dia vencido!