Voltei!!!

Meus queriiiiiiiiiiidos, que saudade!!!
Adorei receber mensagens de vocês sentindo minha falta. Onnnnn... <3

Mas agora eu estou de volta e acho que vou ficar um bom tempinho sem sair. Como todos já sabem, fui para Campinas -SP visitar a minha nutri e como a correria foi grande, não deu tempo de vir aqui falar com vocês!

Lá foi ótimo, tanto para mim quanto para minha dieta. Imaginem passar 1 semana com sua nutricionista olhando tudo que você come. kkkkk... e ela é braaaaaaaaaba!!! No dia que cheguei já fomos ao supermercado fazer as compras da semana. Só coisa light. Nada de chocolates e besteiras como todas as viagens. Era peito de peru, pão light, leite desnatado, frutas e verduras. Todos os dias almoçávamos e jantávamos fora, mas nada de porcarias.

Fomos no final de semana para Guarujá e lá que foi o maior desafio. Falou em praia já penso em levar muito dinheiro para comer tudo que passar na minha frente. kkkkkkkkkk.. Queria todos os camarões, picolés, amendoins, milhos... mas fiquei na água de coco. buáááááááá.. eu nem me atrevi a comer nada, sabia que ia levar um safanão da Ana. hehe...
Mas aí na hora do almoço não teve escapatória: todos queriam comer na praia e no cardápio só tinha fritura. Aí comi peixe frito, cebolinha frita e batata frita. Ela deve ter morrido, mas não tinha o que fazer. hehe..

Logo voltamos para Campinas e tudo voltou ao normal: comidas leves e saudáveis. No meu último dia a Ana me liberou para tomar o melhor sorvete que tomei na minha vida. A sorveteria chama Sergel. É tão gostoso que precisa de senha para pedir o bendito. Pedi duas bolas (gulosa) de leite ninho trufado e doce de leite. Para alegria de todos eu não consegui tomar tudo (estou fraca). Na metade da segunda bola comecei a repunar e joguei fora. Resultado: o resto do dia passando mal.
A nutri falou que eu devo ter tido uma hipoglicemia (acho que é isso) pq tinha muito tempo que não comia muito doce e aí enfiei o pé no sorvete e passei mal. Bem feito, ninguém mandou ser gulosa.

Algumas fotos da semana:

Isso era mais ou menos o que eu almoçava e jantava

Indo para balada

Ana (nutri), eu, Ana Carol e Manu indo pra balada (estava rodeada de nutricionistas. hehe)

Delícia!!!

Ná, Ana e eu (pq eu sou tão efusiva?)

Me achando. hehe

 

Foi isso pessoal, o resto vou contanto aqui aos poucos.
Estou de volta com tudo!
Simbora???? (Amanhã começo a postar o que comi hoje)

Eu e ana

1 mês e 16 dias de R.A.

Boa tarde, pessoal.

Como passaram o feriado??? Enfiando o pé na jaca ou nada?? kkkkk...

O meu foi tranquilo em todos os aspectos. Consegui passar sem maiores traumas. hehe... Ontem a noite saí com a minha querida amiga e nutri Ana, e é claro que foi um máximo e tirei várias dúvidas sobre a R.A. que conto segunda para vocês!

Fomos para um lugar de lanches naturais chamado TRIBO e ela deixou eu comer um crepe. OBA! Falou que de vez em quando pode!

Segue a foto com uma iluminação que não favoreceu: rsrs

Diário

10:00
2 pães de forma light
1 ovo mexido sem gordura

12:30
1 colher de servir de arroz
Meia colher de servir de feijão
1 pedaço de batata assada
2 pedaços pequenos de file ao molho de mostarda
Salada
1 fanta zero

14:00
1 bola de sorvete Diet com leite desnatado

17:00
1 cacho de uvas

20:00 (foi a quantidade que a nutri deixou de vez enquando. Eu juro que tive que comer isso pq passei em dois lugares antes de ir na asinha, mas não tinha nada light, fiquei com raiva e comi isso.)
3 asinhas
Um punhadinho de batata frita

23:00 (como 3 asinhas não enche, eu tive que comer)
Concerva de cebola, cenoura e couve-flor
 2 quadradinhos de chocolate meio amargo (tpm)