Olha quem voltou com TUDO

Bom dia, queridooooooooooooooooooos!!!

Coméquiceistão??????

Eu estou ótima, passei um natal maravilhoso com toda minha family e estou de volta com força total para continuar a minha R.A. pro casamento.

Eu sei que as festividades ainda não acabaram, inclusive amannhã tenho festa de criança para ir e o reveillon está bem aí, mas mesmo assim já quero voltar pros eixos! Não tem mais desculpa de natal, de confraternizações e nem de nada! Agora só vou pensar em CASAMENTO e R.A! kkkkkkkkkkkk....

Querem saber o saldo desses dias de "folga"????? 1kg a mais! Isso aí. Hoje eu pesei e está confirmado. Engordei um quilo.
Tá que eu vou ficar menstruada, mas pelas comilanças dos últimos dias eu considero que eles são meus e que eu vou ter que eliminá-los novamente.

O dia de pesagem era dia 23, mas nem lembrei de pesar. Pesei hoje, mas o dia certo continua sendo todo dia 23 de cada mês!

A outra notícia ruim é que o Power Mix (que é o exercício que eu faço) só volta a funcionar dia 2 e eu confesso que não tenho muita paciência para outras atividades! Mas vou tentar fazer outra coisa. Prometo que vou!

Então é isso! Estou de volta, na atiiiiiiiiva e animadérrima!
Quem vem comigo???

Amanhã já começo a postar todo meu diário novamente!

Beijos!

Para descontrair: kkkkkkkkkkkkkkkk.... a minha cara!

4 meses de R.A. com vídeo

Bom dia, queridos!!!


Hoje completo meu quarto mês de R.A e gravei um vídeo (até que enfiiiiiiiiiim) contanto tudo:

 Perdi exatos 2 quilos. Ao todo foram 12 quilos embora desse corpitcho.

Medidas:

Cintura - nesse mês: 3 cm (ao todo 14 cm)
Braço - nesse mês: 1 cm (ao todo 4 cm)
Coxa -  nesse mês: nada (ao todo 7cm)
Peito - nesse mês: nada (ao todo 5cm)

Foi isso, queridos. Nem tão bom quanto esperava, mas não estou parada. Não vou desistir e nem desanimar. Sei que esse final de ano vai ser complicado, mas vou conseguir, né?

Diário de ontem

10:30
2 pães de forma light com requeijão light
1 fatia de peito de peru
1 copo de suco de pêssego

12:30
 1 colher de servir de arroz
1 pedaço de peixe assado
Legumes assados

16:00 até umas 19:00 (na novena. Era tudo pequeno e eu resisti a bolo e milk shake. Então por mais que eu tenha comido, eu resisti demais)
1 biscoito de queijo
1 pão de queijo
3 enroladinhos de salsicha 
1 diplomata 
1 copo de guaraná zero

21:00
1 cumbuca de caldo de milho com frango

Foi isso. Espero que tenham gostado.
Beijinhos

Completei 3 meses de R.A.

3 meses e 1 dia de R.A. 

Bom dia, queridos!!!

Ontem completei meu terceiro mês de R.A. e fiz um vídeo para contar como foram as coisas.

Não apareci por aqui, pois foi o niver da minha mãe, da tia avó do meu noivo e fiquei na correria.

Vamos aos acontecimentos gastronômicos do final de semana e do comecinho dessa semana:

Sexta-feira foi normal. A noite comi um sanduba natural enquanto todos comiam asinhas e batatas. Saí ilesa dessa. UFA!!!. hehe

Sábado foi o casamento da minha prima e eu achava que ia morrer de comer. hehe... Nada, eu passei mal logo nas comidas de entradas (4 pães sírios, lagarto, 4 ovinhos de codorna, um pedaço de quibe crú) e a única coisa que comi que não está na R.A. foram 2 bombons, mas acho que foi tranquilérrimo!!! (amanhã coloco fotos do casório)

No domingo fomos numa churrascaria de rodizio na hora do almoço (socorro!!!), mas como não estava tão bem do estômago não comi horrores, comi até pouco. A noite tomei caldinho e foi tranquilo.

Segunda foi niver da minha mami e eu já estava melhor do estômago \o/. Resultado? 6 salgados assados a tarde, batatas fritas, 4 asinhas fritas e um pedaço de bolo a noite. (mandei maaaaaaaaaaaaaaal....)

Ontem foi niver da tia avó do meu noivo e comi 1 colher de sopa de macarrão, 1 colher de sopa de milho, pequi, 2 peitos de frango frito (era a carne que tinha), um pedaço de bolo e guaraná zero.

Ai, gente, essas datas comemorativas não estão ajudando em nada na minha R.A. Os resultados não foram tããão satisfatórios esse mês por conta disso, mas continuo caminhando. Hoje ainda tem niver da minha sogra. PELO AMOR DE DEUS, PAREM DE FAZER FESTA! kkkkkk...

Ando percebendo que apesar de tudo estou aprendendo a comer e isso está me deixando muito feliz! Sou realmente outra pessoa.

Vamos ao vídeo?

Resultados desse mês:

Perdi exatos 2 quilos. Ao todo foram 10 quilos embora desse corpitcho.

Medidas:

Cintura - nesse mês: nada (ao todo 11 cm)
Braço - nesse mês: nada (ao todo 3 cm)
Coxa -  nesse mês: nada (ao todo 7cm)
Peito - nesse mês: 2 cm (ao todo 5cm)

Fiquei tristinha com as medidas, acho que foi as festas dos últimos dias que andaram não fazendo bem para meu emagrecimento. Mas eu não desisti. Mês que vem vamos ter bons resultados, se Deus quiser!!!

Ah, quero mandar um beijo para Rebeca, que está me acompanhando e fazer R.A. por minha causa. Fico MEGA feliz por te dar esse apoio e principalmente por você estar me acompanhando nessa. Beijão, minha querida!!! 

Dieta de ontem:

08:30
1 pão de forma light com manteiga
Meio copo de suco de maracujá

10:30
1 yakult

12:30
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 pedaços de batata assada
1 sobrecoxa assada
Salada
1 copo de suco de limão sem açúcar

16:00
1 cacho de uvas

18:30
1 mordida de maçã

21:00 (no niver)
1 colher de sopa de macarrão
1 colher de sopa de milho cozido
2 pedaços de peito de frango frito
1 pedaço de bolo
Guaraná zero

E foi isso, pessoal!!! Não deu tempo de fazer exercício físico ontem.

2° mês de pesagem

2 meses e 2 dias de R.A.

Hoje eu pesei e... TAN TAN TAN TAAAAAAAAAAAAAN....  não estou muito feliz! =\ Assim, estou mas não estou. Estou porque emagreci, mas não estou que já tem quase 2 semanas que não saio do mesmo ponteiro da balança. A minha esperança era hoje pesar e estar melhor, mas nada, mesma coisa. Fico mooooooorta de medo de parar de emagrecer.
Mas vamos aos resultados:

Nesse mês eu emagreci 3 quilos e 700 gramas (quase 4, mas não foi =~)  e em todo o processo, dois meses, foram 8 quilos e 500 gramas. Então no final das contas está tudo certo, como se fosse quatro quilos por mês.

Medidas:

Cintura - nesse mês: menos 5cm (ao todo 11 cm)
Braço - nesse mês: menos 2 cm (ao todo 3 cm)
Coxa -  nesse mês: menos 3 cm (ao todo 7cm)
Peito - nesse mês: NADICA (ao todo 3cm)

As medidas achei o caos. Porque essa merda de braço não diminui??? Pela madrugada, gente! Não sei se é porque faço muuuuito exercício de braço, mas só sei que essa merdinha continua grossa e feia! =\ Já o peito não sei o que aconteceu. Eu juro que noto que eles diminuíram. Não sei se tirei medidas erradas, ou se estava com sutiã diferente... mas tá aí: NADICA DE NADA! =~

Pior que as pessoas ficam assim: "não se apegue em peso, você pode estar ganhando massa, tira medidas". Mas aí quando tiro medidas eu sempre acho que estou tirando no lugar errado. kkkkkkk... Alguém tem essa mesma sensação?

Mas vamo que vamo que o show não pode parar.
Rumo a  mais quilos!!! \o

Gente, achei uma foto minha antes de R.A. e comparei com as fotos de sábado e eu fiquei feliz! Não sei vocês, mas eu vi uma diferença grandinha e fiquei feliz! Vocês conseguem ver? Tá certo que a foto está em outro ângulo e não está boa, mas...

Ah, lembrando que não é antes e depois. É antes e durante, estou só no começo!

Ps: a foto eu fui ver depois que tinha escrito o começo, então agora estou MUITO feliz!!!!

Diário:

09:30
1 pão sem gordura e sem açúcar
3 fatias de blanquet de peito de peru light
Meia xícara de leite desnatado
1 colher de sobremesa de toddy light

12:30
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de servir de creme de milho (milho batido com leite desnatado)
1 pedaço de sobrecoxa assada
Salada

13:00 (ando louca no doce)
1 barrinha de chocolate meio amargo

15:30
1 danone grande

18:30
2 mini pãezinhos com patê de frango (era mini mesmo, do amanho de empadinha)
Meio copo de suco de maracuja

19:00 (fome fora do comum)
1 prato de conserva de couve-flor, cebola e cenoura

21:00
1 caldo de milho com frango
Torradinhas
1 copo de suco de laranja sem açúcar

FIM!!! =]

1 mês de R.A. (pesagem)

1 mês de R.A.

Hoje é um dia especial: dia de pesagem!!! (como disse uma vez, vou pesar e tirar medidas de mês em mês para não virar escrava da balança)

Estava ansiosa e com medo de não ter conseguido o tanto que a nutricionista quer que eu perca (4kg por mês). É claro que tem meses que perdemos mais, outras menos, mas é uma média que fazemos.

Acordei cedo e fui correndo para a balança. Segue os resultados:

Peso: menos 4,8 kg

Barriga: menos 6 cm

Coxa: menos 4 cm

Peito: menos 3 cm

Braço: menos 1 cm

Isso que dizer que eu CONSEGUI!!! Foram quaaaaaaaaaaase 5 kg e isso é uma grande alegria. Fiquei decepcionada com o braço, mas o resto me deixou feliz.
Não vou colocar fotos porque ainda não tem diferença quase nenhuma (eu pelo menos não percebo). Mas quando já tiver dando para notar eu posto, ok??

Esse primeiro mês foi sem muitos dramas. Só sofri mesmo em alguns finais de semana, mas nada que me fizesse morrer! hehehe...
Mas como a Ana mesmo disse (ela postou ontem), relaxar um poucos nas festinhas para não sofrer tanto, né?

Muito obrigada por quem me acompanhou, me incentivou, deixou recadinhos fofos, deu dicas.... Isso é o que mais está me ajudando a querer mudar. MUITO OBRIGADA!

Mas vamos em frente que ainda falta MUITA coisa.

Dieta:

08:30
2 pães de forma light
1 fatia de queijo prato polenguinho light (53kcal)
2 fatias de peito de peru light
1 copo de vitamina de morango (leite desnatado, morangos, adoçante)

10:30
1 cacho de uvas

12:20 (troquei arroz e feijão pelo purê)
3 colheres de servir de purê de batatas (sem manteiga, só a batata amassada com tempeiros)
2 pedaços de coxinha de frango assada
Salada
Meio copo de suco de caju com adoçante

13:30 (vontade de comer doceeeeeee)
6 morangos cortadinhos com 1 colher de sopa de achocolatado taeq diet

16:30
1 fatia pequena de melancia

18:00
Conserva de cebola, pepino e couve-flor - AMOOOOOOOO!!!!

20:00
Wrap com: atum light, molho de tomate, ketchup, requeijão light, tomate e cebola.

23:00
Meia fatia de melancia

Muito obrigada pelo apoio e mensagem de todos.
RUMO AO MÊS QUE VEM!!!

VEM COMIGO?