Sorvete zero

2 meses e 16 dias de R.A. 

Bom dia!!!

Quem me acompanha sabe que toooooodo final de semana eu tomo minhas bolinhas de sorvete zero! Depois que aprendi, nunca mais consegui largar.
A sorveteria chama Crema & Ciocollato . Quem mora em Goiânia conhece e quem não conhece precisa conhecer.

É sorvete italiano, tem mil sabores e ainda tem zero e de soja. Está no site: "Sorvetes de Frutas Frescas: 0% Lactose, 0% Gordura. Sorvetes de Yogurt Natural: 0% Gordura, 0% Açúcar. Sorvetes 0% Açúcar Com até 80% a Menos de Gordura. Sorvetes de Soja: 0% Lactose, 0% Gordura, 0% Açúcar." 
 É a coisa mais delícia do mundo e o melhor: pode tomar sem peso de consciência.

Informações:
TELEFONES:
(62) 3088-6331 / (62) 3921-0004
LOJA 1 - ENDEREÇO:
Av. T11 - Lt. 19 - Qd . 115 - Setor Bueno
Goiânia - GO
LOJA 2 - ENDEREÇO:
Av. São João - Qd. 08 - Lt. 09 - Alto da Glória
Goiânia - GO 

No sábado a noite fui na Crema & Ciocollato louca para tomar o sorvete zero e já tinha acabado. Daí uma amiga me indicou outra sorveteria italiana que também tem sorvete zero, e assim conheci outra delicinha: MAGARI.

Lá também tem mil sabores e o de maracujá zero é uma delícia. Essa minha amiga postou tudo sobre a Magari no blog dela. Veja: http://www.pitacosdalud.com.br/2012/10/magari-sorvetes-e-crepes.html

Eu particularmente prefiro o da Crema & Ciocollato, mas a Magari também é uma delícia. É bom que quando enjoar de uma, tem a outra. hehe...

Tá aí a dica para quem mora em Goiânia: Crema & Ciocollato e Magari.

Diário

08:30
2 pãezinhos pequenos sírio com requeijão light
1 copo de suco de maracujá

10:30
1 goiaba
2 castanhas do pará com açúcar mascavo e gergilim

13:00
1 colher de servir de arroz
Meia concha de feijão
Meia colher de servir de milho cozido
2 pedaços pequenos de filé grelhado
Salada

16:00
2 bolachas integrais de cacau e mel
3 ameixas secas

18:00
1 pão sírio pequeno

21:00
1 prato de macarrão light com molho feito de tomete fresco

E por hoje é só!

Final de semana de fotos e muito assunto

2 meses 1 dia de R.A. 

 Isso mesmo, já entrei nos 2 meses!!!
 Ontem era dia 23 e dia 23 é dia de pesagem!!! Eu ia pesar, mas minha irmã não deixou! Falou que por eu ter dançado muito no dia anterior eu devia estar pesadinha e isso podia me deixar triste. Mandou eu pesar na terça. Então amanhã eu peso e falo para vocês ok????  

Bom dia, queridoooooooooooos!!!

Fiquei o final de semana inteiro ausente, então hoje o post vai dar o que falar. kkkkkk... Pega a pipoca e vem comigo!!!

Sexta-feira tive que ser jurada de um desfile (que chiiiiiiiiiiique!). Saí da agência 18:00 correndo para ir ao salão fazer pé, mão e sobrancelha. Saí de lá e fui para casa arrumar vuando  e a única coisa que deu para pegar foi um grego pq o noivo já estava me esperando (era umas 20:30). Comi no carro mesmo. Daí passamos na casa dos primos do meu noivo para irmos juntos ao desfile e lá roubei uma cenoura e fui comendo no carro também! kkkkkkkkkk....
Saímos do evento 01:30 da manhã MORTOS de fome. Claro que um grego e uma cenoura não ia me sustentar a noite inteira, né? Passamos em vários restaurantes de Goiânia e TODOS fechados. O que sobrou????? PIT DOG!!!
Tá, só aqui em Goiânia tem isso, então vou explicar: pit dog é sanduícheria que fica em pracinhas. Tem em TODA esquina de Goiânia e fica aberto a madrugada inteira. É o lanche pós balada.
Eu sabia que tinha me ferrado. Geralmente vende só sanduíches, batata-frita, refri, suco e creme, isto é: nada saudável!
 Massssssssssssssssssssssssssssssssssssssss a minha sorte foi que no Mega Burguer (escolhido pela galera) tinham dois sanduíches lights. Isso mesmo, gente: pão de hambúrguer integral, peito de frango, maionese light, queijo prato e salada!!!  Que alegria e que delícia. Fui dormir feliz! kkkkkkk....

Então, goianos que estão fazendo R.A., se quiser comer um sanduba de pit dog, no mega burguer tem dois na medida certa!!!

Sábado foi o chá de panela da minha prima! Foi o chá de panela para ficar para história. O tema era carnaval e foi tudo lindo! Teve abadá para os convidados, roupinha que engordava mil quilos para as organizadoras (e eu estava no meio e tive que vestir), brincadeiras, banda de axé, Dj e até trio elétrico para a chegada dos homens. Eu não dancei não, eu PULEI da hora que cheguei até a hora de ir embora. Eu pensei que ia me ferrar com a comilança, mas nem lembrei disso. Fora que no meio de salgadinhos, tortas, pizzas, tinham sanduíches lights e caldo!!! Urrull.... Comi 1 pãozinho integral com recheio, 1 pãozinho sírio com recheio, meio caldo de frango e 3 pãezinhos sírios com o caldo. Isso que foi das 16:00 até 01 hora da manhã. Não comi nenhum docinho!!! Mandei bem deeeeeeeeeeeemais!!! Sem contar nas calorias que gastei dançando igual louca! hehe...

Aí estão as fotos:

Minha make feita pela Lauanamenezes

Braço gordo pra que te quero!!! =~ 

Essa era a roupa das organizadoras. Repare bem eu vestida de capinha de bujão de gás! kkkkk...

A foto não ficou boa, mas era os sanduíches de pão integral:

E aí os sanduíches de pão sírio.

A mesa de doces que eu resisti bravamente. E ainda não tinham as tortas maravilhosas na foto:

Domingo foi dia de morgação total. Na alimentação foi tudo ok, mas foi um dos dias que mais me deu desespero por doce. Não sei se foi porque vi muito chocolate no dia anterior, só sei que foi pior que tpm. Quase eu não aguentei, mas respirei fundo e comi dois quadradinhos de chocolate 60% cacau! =]


Vamos ao diário direitinho do final de semana???

Sábado

10:00
1 iogurte de chocolate light (da batavo)

12:30
3 colheres de sopa de arroz com açafrão
2 pedaços de peito de frango assado
Salada

16:00 (da foto na festa)
1 pão sírio pequeno (o recheio era de maionese light com frango desfiado, maça e cenoura)
1 copo de guaraná zero
20:00 (da foto na festa)
1/4 de sanduíche natural de pão integral
1 copo de guaraná zero

23:00 (na festa)
Meio copinho de caldo de frango
3 pãezinhos pequenos de pão sírio
1 copo de guaraná zero

Domingo

10:30
Meio pão sírio grande com manteiga
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

13:00 (restaurante árabe)
1 colher de servir de arroz
Meia colher de sopa de feijão tropeiro (era quase nada mesmo)
1 pedacinho de cafta de carne
1/4 do pão sírio grande recheado com muçarela e tomate
1 fanta zero

14:00 (LOUCA POR DOCE)
2 quadradinhos de chocolate 60% cacau

17:00
1 bola de sorvete zero açúcar e gordura

20:00
1 sanduíche de pão sírio (o grande) com: peito de frango, maionese light e salada
1 soda zero

Segunda

09:30
1 pão light (É um pão sem gordura e sem açúcar. É semi integral e uma delícia. Vende no empório piquiras)
2 pontinhas de faca de manteiga

3 fatias de blanquet de peito de peru light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

Pão light (eu tinha dado uma mordidinha)

13:30
3 colheres de servir de legumes (mandioca, cenoura, batata e moranga)
2 pedaços pequenos de filé grelhado
Salada

16:30
1 grego de frutas vermelhas

17:30 (muita vontade de comer doce)
1 colher de café de mel e 1 colher de sopa de granola

19:00
1 espetinho de filé
1 pedaço de mandioca
Vinagrete
1 H2O

21:00
2 fatias grossas de abacaxi com canela


E fim!!!

Sábado de alguns estresses

20 dias de R.A.

Como eu disse no título, esse sábado rolou estresses com a minha alimentação.

A minha sensação é que os finais de semana perderam toda a graça.
Como já disse aqui uma vez, Goiânia não tem NADA para fazer, a não ser sair para comer. E nesses últimos 3 finais de semana eu comia sempre a MESMA coisa. Na verdade estou comendo sempre as mesmas coisas. Isso está começando a me incomodar um pouco.
Eu sei que sou PÉSSIMA para comer, mas meu Deus, parece que fazer R.A. tira 90% das coisas do mundo que se tem para comer.
A impressão que eu tenho é que só posso comer: comida (arroz, feijão, carne e e salada), sanduba natural, salada, espetinho, caldo e só!!! E pra falar a verdade isso cansa, enjoa e limita os lugares para sair.
Vocês sentem a mesma coisa que eu???? HELP ME

Mesmo revoltada fiz a minha caminhada do sábado (3 voltas no vaca brava) e ainda me arrisquei a dar uma corridinha (bem INHA mesmo).
Daí minha prima ligou chamando para ir num barzinho de Goiânia, no SACCARIA,  e eu aceitei, mas sabia que ia chegar lá e comer ou espetinho, ou caldo (BLÉ).
Que nada, minha gente, para MINHA FELICIDADE o cardápio de lá é SUPER completo e achei várias coisas legais, diferentes e mais lights para comer.
Pedi um surubim a belle meuniere (é um peixe grelhado com camarão) dos DEUSES e fui ser feliz!!!

Revolta passou e fiquei ótima! kkkkkkkkkk...

Diário

10:30
2 mini pizzas de presunto e queijo (daquelas mini mesmo, estilo salgadinho) 
Tomei café da manhã numa reunião de trabalho e não tinha NADA saudável para comer, estava morrendo de fome e a única coisa sem ser fritura ou mortadela, era essa mini pizzas, então comi duas e mais nadinha. 

11:00 (já em casa)
1 caju

13:30
1 colher de servir de arroz
Meia colher de servir de milho cozido
Meia colher de servir de quiabo
1 pedaço de sobrecoxa assada sem pele
Salada
1 copo de suco de laranja sem açúcar

15:00 (morta de vontade de comer um doce = TPM)

1 picolé de morango 

19:00 (depois da caminhada)
1 picolé de abacaxi


22:00 (fui muito feliz nessa janta)

1 posta de surubim grelhado com camarão
1 colher de servir de arroz
Dois pedaços batata cozida
 1 H2O

Foto da maravilha:

Acabei meu sábado feliz! kkkkkk

Dicas da Nutri

Final de semana não deve ser um strees, Cris. A monotonia alimentar é um dos piores aspectos de uma dieta e deve ser avitada. Você pode comer um cholocate as vezes, pode comer mini pizzas, desde que não faça disso um hábito. A alimentação é um fator que estamos expostos 24 horas por dia, faz parte de nossa vida, dos nossos sentimentos, dos encontros familiares, da vida social, de tudo. Você come pra que tenha vida. E isso não deve ser um pesar na sua vida.

Eu sei que reeducação alimentar é dificil e isso não deve se tornar algo chato e monótono. A variedade dos alimentos é fundamental. Não adianta comer peito de peru, requeijão light e frango grelhado todos os dias. Pode tomar sorvete, picolés, salgadinhos? Pode, desde que isso não se torne um hábito e a quantidade seja adequada.

Mas, pelo blog, estou percebendo que aos poucos você está encontrando seu caminho. Podemos ser feliz comendo bem? Claro! 

Parabéns pelo sábado de hoje. Parabéns por estar comendo nos horários. Nem farei os cálculos, mas tenho certeza de que você não comeu exagerado. Só espero que não esteja se sentindo com fome.