Hoje cheguei sem bafo de cabola. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Apesar de ter comido 4 ontem, era de conserva e não deixa o bafo de leão. hehe...
Então, queridos, ontem foi um dia ótimo para minha R.A. Depois que descobri a gelatina com iogurte desnatado, a vontade de comer doce passou. Ontem minha irmã fez com gelatina de morango e iogurte desnatado de morango. Ficou uma deliciaaaaaaaaa!!!
Quanto ao crossfit, eu não fui ontem porque tinha teatro bem no horário. Estou vendo que esse teatro vai atrapalhar um pouco. Mas olha, graaaaaaaaaaaaaaaaças a Deus eu não fui. Meu diretor matou a gente de tantos exercícios. Mil abdominais, corridas e pulos. Se continuar assim eu não vou precisar nem de gastar dinheiro com academia e quem sabe volto a fazer meus exercícios na água. hehe
Bom, vamos ao diário de ontem.
10:00
1 pão de forma light
1 colher de sobremesa de requeijão light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light
2 pedaços de melancia
12:30
1 colher de servir de arroz
1 colher de servir de feijão
2 colheres de servir de carne moída com batatinha e cenoura
Salada
15:00
2 colheres de sopa de gelatina diet com iogurte desnatado
16:00
1 fatia de melancia
18:30
3 fatias de queijo branco
22:00
Salada com: tomate, cenoura e cebola
É, eu amo cebola!!! kkkkkkk
Exercício: teatro com muitos abdominais e pulos
Minha nutri brigou comigo por comer só salada de janta, mas é que estava tãão sem fome e tão cansada que só desceu a saladinha!!! Mas fiquem atentos, comer carbo a noite é importante. Vou pedir para ela falar sobre isso para vocês!!!
Geeente toca aí.. o/\o também amo cebola! E várias vezes já acordei com bafo de TANTO comer cebola. kkkk
ResponderExcluirConfesso q as saladinhas de noite tem me ajudado muuuito. Quando chego em casa, pós work e pós atividade chego morrendo de fome!! Primeiro como uma saladoooonaaa, aí depois como carbo e proteína. Top! Top!
Ontem tive minha segunda aula do water bike, só voltaram as aulas essa semana. Peeensa?! Acho q fiquei até com saudade de ouvir: Remada, Step, Juntinho, Agarradinho, Abdominal! kkkkk Minha turma inteira mudou.. tô fazendo novos coleguinhas. kkkkkk
Beeeeeijos cris e #vamoquevamo
Me diga uma coisa, você comeu essas 3(TRÊS) CEBOLAS???? vixi maria!!!vai crua mesmo, é?!
ResponderExcluirÓ, sua nutri é quem sabe, né...mas "acho" que 22h já é muito tarde pra comer, ainda mais se não for saladinha mesmo. Talvez fosse melhor vc caprichar mais no lanche das 18:30 e ser essa sua última refeição do dia...bjim