7 dias de R.A.
Hoje definitivamente não acordei com o pique de ontem. A minha intenção era pelo menos fazer uma caminhada, mas não dei conta nem disso. Corpo doendo, sono consumindo... me permiti ficar quietinha.
Diário
10:30
2 torradas integrais com requeijão integral
2 fatias de peito de peru light
Meio copo de suco MID de maçã
13:00
1 colher de (servir) de arroz
Meia concha de feijão
1 pedaço médio de Peru assado (o peito)
Salada
16:00
1 picolé de fruta
18:00
1 yakult (estava com desejo e ouvi que faz bem)
21:30
1 cumbuca de caldo de frango com milho
5 torradas de pão francês
E assim terminou meu primeiro final de semana na labuta. Amanhã coloco minhas considerações.
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