Picanha maldita

2 meses e 26 dias de R.A. 

Bom dia!!!

Hoje não tenho novidades boas. Ontem a noite caguei de novo. Nossa, essa semana foi complicado, viu? Todos os dias saí para algum lugar e minha R.A. foi pro ralo! grrrrrrrrrr... que raiva que eu fico de mim.

Eu não me alimento mais como me alimentava, mas mesmo assim eu sei que tenho que ser melhor. Ontem eu saí com os primos do meu noivo. Eles SEMPRE pedem picanha e eu SEMPRE fico sem graça de ser chata e falar que tem que ser carne magra e acabo comendo a bendida/maldita. O pior é que o erro começou com a minha MEGA fome!

Eu comi 18:00 só um pão de forma light com poleguinho e fui jantar era umas 21:30. Aí já estava colorida de tanta fome. Resultado? Comi ferozmente. =~~~~~~~~~~ Podem me julgar, eu deixo!!!

É claro que eu não comi o que comeria antes, mas mesmo assim mandei mal. Até que os complementos fui comportada (tá, comi um pouco mais de feijão verde), mas comi um pedaço grandinho de picanha e o pior: ela tinha gosto de MANTEIGA DO SERTÃO. E querem saber o crime??? EU ACHEI UMA DELÍCIA! Chama a polícia para me prender. kkkkkkkk...

Brincadeiras a parte: eu não estou feliz! O pior é que sábado tenho casamento e semana que vem tenho niver da minha mãe e da minha sogra, e por mais que eu me comporte não vai ser legal, né? SOCORRO!!!

Mas calma, muita calma. A R.A. continua. Não vamos desesperar nem desistir! Hoje é um novo dia e vai ser melhor! \o

Vamos para o diário de ontem: 

Diário

08:30
1 copo de leite desnatado, batido com morango e adoçante

10:30
Jabuticaba

12:30
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de strogonoff de filé (com creme de leite light. Era o que tinha em casa para comer)
Legumes no vapor

15:30
1 danoninho
1 castanha do pará

18:30
1 pão de forma light
1 polenguinho light

21:30 (o erro!!!)
1 pedaço de picanha
1 colher de sopa de arroz
1 pedaço de mandioca
3 colheres de servir de feijão verde
Vinagrete
1 copo de suco de laranja sem açúcar

Exercício: nenhum. Fui ao teatro, mas não teve exercício corporal. Só aula de flauta e canto.

Não desistam de mim, please!

Niver de criança = caos!

Bom dia, queridos!!!

Me desculpem, ontem não deu para postar. A internet aqui da agência tem dias que está um caos, daí o meu trabalho sempre fica atrasado e não dá tempo de vir aqui!!!

Mas então, ontem fui num niver de criança (gritoooooooooooos de desespero)!!!  Só de falar disso a gente já sabe que vai ser o CAOS, né? kkkkk... E realmente foi o caos. Não tinha nada que não fosse besteira para comer. hehe... No começo da R.A. eu comeria antes de ir e lá eu só ficaria babando nas coisas. A nutri e todo mundo me falou que não deveria ser assim. Que uma R.A. não é para privar de comer as coisas e sim para aprender a comer direito.

Antigamente eu comeria uns 25 salgados fritos, tomaria uns 7 copos de coca-cola, comeria no mínimo uns 10 docinhos e um pedaço de bolo. Sério mesmo, essa era a conta que eu devia comer.

Ontem eu comi moderadamente e do jeito que achava melhor. Juro que comecei contando quantos salgados eu estava comendo, mas aí quando tava no 3° meus amigos chegaram e eu não contei mais. Não foram tanto como eu comeria antes (saí de lá até com um pouco de fome), mas também não foram poucos, fora que eles eram menores que o normal. Tentei tirar foto para mostrar, mas não deu para ver o tamanho real, parece que são bem maiores do que realmente eram. Ah... fora que comi só os assados!

Quanto ao refri, eu pensei que tomar coca zero era melhor que suco com açúcar (era o que tinha). Depois que eu já tinha tomado a nutri falou que era melhor ter tomado suco, porque apesar do açúcar, o suco tem vitaminas, minerais e fitoquímicos que são bons para saúde e a coca zero é caloria vazia (devemos pensar na saúde antes que na dieta, certo?). Então aprendi: melhor suco com açúcar que refri zero!!!

Agora vem a parte mais temida da noite: OS DOCES!!! Aiiiiiiiiiiiiiii eu queria comer a mesa INTEIRA!!! KKKKKKK... mas respirei fundo e comi 3 docinhos. Eles também eram bem pequenininhos. Não comi bolo. Fui forte!!! hehe...

Eu sei que poderia ser melhor, mas no momento foi o melhor que eu consegui! Devia sim ter contado certinho os salgadinhos e talvez passado sem comer o doce, mas tenho caminhado para o melhor e esse foi bem melhor do que era. Não estou passando a mão na minha cabeça, mas entendo que uma R.A. é aprender a comer e é isso que estou fazendo.

Tirei foto do look de gorda (vocês querem que eu coloque os looks sempre? Porque apesar de gordas temos que nos vestir bem, certo?) e dos meus amigos e noivo. Só para vocês compararem depois quando eu tiver menorzinha! hehe...

Ah... gente, decidi que não vou postar mais o diário no dia que eu como e sim um dia depois. Está ficando confuso. Então hoje vou postar o diário de ontem, amanhã posto o de hoje e assim vai. Ok? E agora eu vou colocar o exercício físico que fiz no dia também!!!

Diário de ontem

08:30
1 pão de forma light
1 poleguinho light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

10:30
2 castanhas do pará
1 ameixa
1 punhado de uvas passas

13:30
1 colher de sopa de arroz
3 colheres de sopa de milho
1 pedaço de filé de frango
Salada

16:30
1 bola de sorvete zero (são frutas batidas com água e adoçante)

18:00
Jabuticaba

21:00
 Salgadinhos
Coca zero
3 docinhos

Exercício: 45 min. de Power Mix (bike, jump, abs na água)

Beijinhos e até amanhã!!!

Sem assunto

2 meses e 23 dias de R.A.

Bom dia!!!

"Comé que ceis tão"???

Eu to boa e sem assunto. hehe....

Minha R.A. está normal, não tão linda igual no começo, mas está aí!!! hehe... Engraçado o quanto a gente vai relaxando, né? No começo eu não comia uma balinha, agora eu penso: "ah, só uma balinha". Coisa de gordo, né? Estou tentando controlar esses pensamentos, terriveis. hehe

SAI DAQUI PENSAMENTOS RUINS! ESSE CORPINHO NÃO TE PERTENCE MAIS! KKKKKKKK....

Mas é isso, pessoinhas! Nada mais a declarar!

Diário

08:30
1 pão de forma light
1 polenguinho light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

10:30
1 castanha do pará
1 ameixa
1 punhadinho de uvas passas

12:30
2 pratos de canja de galinha

17:00
1 subway com pão integral, rosvife, queijo prato, salada e molho de mostarda e mel
Meia latinha de fanta zero

22:00 (mandei meio mal na coca, mas o espetinhos eram pequenos mesmo e não vinha acompanhamento nenhum.)
1 espetinho pequeno de frango
1 espetinho pequeno de queijo fresco
2 goles de coca

Por hoje é só!

Feriado na fazenda

2 meses e 22 dias

Bom dia, queridos!!!

Como passaram de feriado?

O meu foi ótimo e eu fui muito forte. Como eu disse, fui para a fazenda. Lá parece que o bichinho da comilança morde a gente e dá vontade de comer todas as besteiras do mundo e o dia inteiro. hehe... Antigamente eu deixava o danado me picar, mas agora não! hehe...

Com certeza eu acabei comendo um pouco diferente do que eu como no meu dia a dia. Acaba que faz comidas mais gostosas, come algumas coisinhas fora de hora, mas no geral foi tudo ótimo. Mas o motivo de comer melhor na fazenda é porque todo mundo que foi está fazendo R.A. Então ao invés de fazer compras gordinhas, fizemos compras lights e deu super certo.

Única coisa que fiz errado na fazenda foi tomar uma bola de sorvete de flocos sem ser light. Fomos jantar na casa de uns amigos da cidade e tinha sorvete de sobremesa. Não resisti e acabei tomando. Beeem menos que tomaria. Acho que foi ok.

E outro erro foi ontem a noite. Cheguei morta de fome, fomos na asinha e acabei comendo 4 coxinhas de frango frito e umas batatas fritas. =\

Saldo negativo do feriado: 1 bola de sorvete, 4 coxinhas e um punhado de batata frita.

Poderia ter ficado só com saldo positivo, mas até que não mandei tão mal. Estou realmente me reeducando e isso me deixa feliz!!!

Vamos para R.A. de hoje??

Diário

08:30
1 yakult

10:30
1 torrada
1 poleguinho light

13:30
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 colher de sopa de purê de moranga
1 pedaço de bife
Salada

16:00
2 bolas de sorvete zero

19:30
2 cumbucas de sopa de legumes (carne, cenoura, repolho e batata)

22:00
1 xícara de morangos
1 colher de sopa de mel
1 colher de sobremesa de canela

Fim da segunda-feira!

Para tudo: o vestido entrou!

2 meses e 18 dias de R.A.

Bom dia!!!!

Galeeeeeeeeeeera, ontem e hoje eu não tive tempo de vir aqui nem 5 min. postar alguma coisa. Foi uma correria na agência e depois tive teatro e cheguei tarde em casa. Falando em teatro, ontem quase morri de tanto exercício. Meu diretor fez treinamento de bope com a gente. hehhe... Se continuar assim vou ficar seca em 1 mês. kkkkkkkk...

Mas mudando de assunto, hoje tenho uma novidade MUITO feliz para vocês!!!

Acordei para vir ao trabalho e procurando uma roupa, resolvi experimentar um vestido que o meu noivo meu deu a um tempão atrás que não passava da minha barriga.
Juro que fui super descrente, achando que entraria, mas ficaria estourando, marcando todas as gorduras do mundo.
GENTEEEEEEEEEEEEEEEE.... O VESTIDO SERVIIIIUUUUU!!! É muita emoção.

Aí empolguei e fui correndo experimentar outros que não me serviam e estavam a anos no fundo do armário... e TCHARAAAAAAAAAAAAM: FICARAM ÓTIMOS!!!

É muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuita emoção, minha gente!
 
É muito recompensador isso tudo. Jamais pensei que conseguiria ser tão forte assim. Eu já estava desistindo de emagrecer um dia e graças a Deus tive coragem e ajuda de todos para começar e continuar a minha R.A.

Tirei fotos com o vestidos que antes não serviam e agora estão servindo. Elas estão ruins, tirei num lugar péssimo e eu sei que ainda sou imensa. Não reparem!!!

Eu vou conseguir chegar lá! Ah se vou!!!

Amanhã cedo estou indo para fazenda, então só volto aqui para contar tudo na segunda. Torçam por mim, lá a comelança rola SOLTA!!! Aiiii papai!!!

Agora vou postar meu diário de ontem e hoje, ok???
 
Diário quarta-feira

08:30
3 pães sírios pequenos com requeijão light
1 actimel
2 goles de suco de tamarindo com adoçante

10:00
3 castanhas do pará
2 ameixas
Uvas passas

13:30
1 colher de sopa de arroz
3 colheres de sopa de milho cozido
1 colher de sopa de feijão
1 pedaço de sobrecoxa de frango assada
Salada

16:00
1 castanha do pará
2 ameixas
Meia maçã

18:30
1 cacho de uvas

22:00
2 conchas de sopa de legumes com macarrão light

Diário de hoje

08:30
3 pães sírios pequenos com requeijão light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

10:00
1 pera

12:30
1 colher de sopa de arroz
3 colheres de sopa de purê de batatas
3 pedaços pequenos de carne de panela (eram pequenininhos mesmo)
Salada de feijão

16:30
1 salgado com massa integral e frango
1 fanta zero

19:00
1 bola de sorvete zero

22:00
1 pão folha com: peito de peru, requeijão light, manjericão e salada

Foi isso, queridos.
Segunda-feira volto com todas as novidades. Tenham um ótimo feriado.
Beijinhos

Sorvete zero

2 meses e 16 dias de R.A. 

Bom dia!!!

Quem me acompanha sabe que toooooodo final de semana eu tomo minhas bolinhas de sorvete zero! Depois que aprendi, nunca mais consegui largar.
A sorveteria chama Crema & Ciocollato . Quem mora em Goiânia conhece e quem não conhece precisa conhecer.

É sorvete italiano, tem mil sabores e ainda tem zero e de soja. Está no site: "Sorvetes de Frutas Frescas: 0% Lactose, 0% Gordura. Sorvetes de Yogurt Natural: 0% Gordura, 0% Açúcar. Sorvetes 0% Açúcar Com até 80% a Menos de Gordura. Sorvetes de Soja: 0% Lactose, 0% Gordura, 0% Açúcar." 
 É a coisa mais delícia do mundo e o melhor: pode tomar sem peso de consciência.

Informações:
TELEFONES:
(62) 3088-6331 / (62) 3921-0004
LOJA 1 - ENDEREÇO:
Av. T11 - Lt. 19 - Qd . 115 - Setor Bueno
Goiânia - GO
LOJA 2 - ENDEREÇO:
Av. São João - Qd. 08 - Lt. 09 - Alto da Glória
Goiânia - GO 

No sábado a noite fui na Crema & Ciocollato louca para tomar o sorvete zero e já tinha acabado. Daí uma amiga me indicou outra sorveteria italiana que também tem sorvete zero, e assim conheci outra delicinha: MAGARI.

Lá também tem mil sabores e o de maracujá zero é uma delícia. Essa minha amiga postou tudo sobre a Magari no blog dela. Veja: http://www.pitacosdalud.com.br/2012/10/magari-sorvetes-e-crepes.html

Eu particularmente prefiro o da Crema & Ciocollato, mas a Magari também é uma delícia. É bom que quando enjoar de uma, tem a outra. hehe...

Tá aí a dica para quem mora em Goiânia: Crema & Ciocollato e Magari.

Diário

08:30
2 pãezinhos pequenos sírio com requeijão light
1 copo de suco de maracujá

10:30
1 goiaba
2 castanhas do pará com açúcar mascavo e gergilim

13:00
1 colher de servir de arroz
Meia concha de feijão
Meia colher de servir de milho cozido
2 pedaços pequenos de filé grelhado
Salada

16:00
2 bolachas integrais de cacau e mel
3 ameixas secas

18:00
1 pão sírio pequeno

21:00
1 prato de macarrão light com molho feito de tomete fresco

E por hoje é só!

Final de semana

2 meses e 15 dias de R.A.

Bom dia, queridos!

Como passaram de final de semana?
O meu foi de pura TPM. hehe... Não só de comer doce, mas de ficar nervosa, brava, entediada e sensível. Coitado do noivo, né? kkkkkk...

Sábado foi tranquilo. Almocei num restaurante por quilo natural, a noite tomei caldo e a única coisa que não mandei bem foi no sorvete. Tomei 3 bolas de sorvete zero. Tá que ele é bem menos calórico, mas 3 bolas é um exagero, né? kkkkkkk... Mas acho que foi tranquilo.

Domingo também almocei em restaurante por quilo e foi tudo normal. A noite fui no shopping e mandei um pouco mal. Acabei comendo batata recheada, mas tentei escolher o recheio menos pior. Era de requeijão light com frango ao molho vermelho. Normalmente eu pediria de strogonoff, mas achei que esse seria menos pior. Assim, não achei que enfiei o pé na jaca, só não jantei a coisa menos calórica do mundo.

Sabe, estou tentando ter uma vida normal dentro da R.A. No começo eu estava muito noiada. Saía e não comia nada e isso estava me deixando nos nervos. Hoje eu aprendi comer. É literalmente uma reeducação alimentar: você come de tudo, mas de um jeito mais saudável e em menor quantidade. Acho que isso está dando certo e vai fazer com que eu consiga viver para o resto da vida assim.

Vida longa a R.A.

Vamos para R.A do final de semana?

Sábado

10:00
2 pães de forma light com manteiga
1 xícara de leite desnatado
1 colher de toddy light

13:00 (no restaurante por quilo natureba. Tudo é mais light e orgânico)
1 colher de servir de arroz
2 colheres de servir de frango com molho de alho poró
1 colher de sopa de macarrão com molho de palmito (foi só para experimentar)
Salada
1 copo de suco de laranja sem açúcar

16:00
2 bolas de sorvete zero

19:00
2 mordidas num sanduba natural que eu ODIEI e joguei fora

21:00
1 tigela de caldo de frango e champignon light
5 torradinhas apimentadas
1 lata de guaraná zero

22:00
1 bola de sorvete zero

Domingo

10:00
1 pão de forma light
Meio polenguinho light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

13:00 (restaurante quilo)
1 colher de servir de arroz
1 colher de servir de creme de milho com linguiça
1 colher de servir de camarão
Salada
1 soda zero

16:00
2 bolas de sorvete zero

20:00 (shopping)
1 batata recheada com requeijão light e frango ao molho vermelho
1 soda zero

E assim termina meu final de semana.  

Segunda 

08:30
2 torradas com requeijão light
 1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

10:00
2 castanhas de cajú com açucar mascavo e gergilim (a maior delícia)
1 cacho de uvas

13:30
1 colher de servir de arroz
1 colher de sopa de moranga
1 concha de feijão
1 bife de filé
Salada
Meio copo de suco de acerola com maracujá com adoçante

16:30
1 ameixa
1 castanha do pará
4 castanhas de cajú com açucar mascavo e gergilim
Uva passas

18:30
3 "mãozadas" de pipoca light (ela é zero, e é ruim. kkkkkk)
1 copo de suco de acerola com maracujá com adoçante

21:00
1 sanduiche de pão sírio, peito de frango, queijo prato, salada e maoinese light

E assim começa minha semana!
Beijinhos

Paixão: teatro!

2 meses e 12 dias

Bom dia, queridoooooooooos!!!

Ontem foi um dia mega tranquilo na R.A.. Dias mega tranquilos geralmente são dias que eu não saio a noite.
Eu sempre soube que essa seria minha maior dificuldade. Eu AMO sair, mesmo morta de cansada eu saio depois do trabalho.
Não sou do tipo caseira, não gosto de TV e aí fico doida pra ir pra rua. Ir pra rua = sair para comer.

Geralmente o que me salvava era que todos os dias eu tinha teatro depois do trabalho, daí chegava tarde em casa e já ia pra cama. O problema é que esses dias estou só ensaiando nas quintas (ontem) e aí o bicho tá pegando na minha R.A!!! Mesmo saindo pra lugares mais lights, acaba que sempre comemos mais ou o que não deveria, né?

Graaaaaaaaaças a Deus semana que vem volto a ter ensaios todos os dias. Tenho certeza que vai dar uma mega acelerada na perda de peso, pois além de ser um exercício físico, eu não saio para comer! \o

 Já que estamos falando de teatro, vou contar um pouquinho como ele faz parte da minha vida.
Eu sempre soube que atuar era minha paixão e que eu queria viver disso. Mas em Goiânia é praticamente impossível viver de teatro, pois infelizmente aqui ninguém valoriza a arte de forma geral. As pessoas não tem o hábito de ir ao teatro, a não ser que seja peças de atores globais.
Por conta disso fui fazer curso de teatro em escola, mas não fiz faculdade de artes cênicas e sim de publicidade e propaganda.
Fiz curso 3 anos e decidi fazer teste para um grupo de teatro. Para minha maior alegria eu passei e estou no Grupo de Teatro Sala 3 a 2 anos. 
Recebo meu cachêzinho, mas não dá para me sustentar, o que me obriga então a trabalhar com publicidade e propaganda. Atuo por amor mesmo!
Quando tiver apresentando venho aqui convidar todos para me prestigiar.
Vai aí algumas fotos da peça: "A fábula da casa das mulheres sem homens":

É isso! Espero que tenham gostado. Bora pra R.A.?

Diário

08:30
1 pão de forma light
Meio polenguinho light
Meio copo de suco de uva

10:30
1 actimel
1 ameixa seca
1 castanha do pará

12:00
3 colheres de sopa de purê de batata
1 pedaço de carne de panela
Tomate

16:30
2 castanhas
2 ameixas
Uva passa

21:00
2 colheres de servir de arroz
Salada
1 pedaço de picanha
1 suco de laranja
1 h2o

Fiquem bem!

Eu não vou e não posso desistir!

2 meses e 11 dias

É engraçado como depois de um tempo a gente fica um pouco sem vergonha, né? No primeiro mês eu não colocava uma coisa que não podia na boca. Aí no segundo eu já abri algumas exceções e nesse terceiro eu ando uma pouca vergonha.
Ontem a noite fomos jantar na casa de amigos. Lembro que nas primeiras vezes eu levava meu lanche, fazia tudo direitinho. Tá, ontem a janta dava para eu ter comido lá tranquilamente, mas pra que provar a batatinha frita? Pra que tomar o suco com açúcar? Eu não posso fazer isso comigo.
 Fico triste depois que volto pra casa!

Mas hoje é um novo dia e eu acordei animada com a R.A. Não só pelos comentários das leitoras fofas que me ajudam meeeeeeeeeeega, mas por mim também!!! Eu não vou e não posso desistir!

Ah... como nosso organismo é inteligente, né? Estou morrendo de dor na barriga (gases) por causa do meu pé na jaca. Acho que meu corpo já tinha desacostumado com orgias gastronômicas e ele tá brigando comigo. Eu sabia que alguma coisa iria acontecer, mas não pensava que desse tanto. Estou sentindo muita dor, mas nada insuportável! Isso é para aprender a comer direito, de tudo e não deixar para enfiar o pé na jaca o final de semana inteiro, né?

grrrrrrrrrrrrrrrrrrr... muito brava cmg, mas vamos lá!!!

EU NÃO VOU DESISTIR!!!

Diário

08:30
1 yakult
1 pão de forma light
Meio polenguinho light
Meio copo de suco de uva

10:30
1 cacho de uvas

12:30
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de purê de moranga
1 pedaço de filé de frango
Meio copo de suco de uva

15:30
2 ameixas secas
1 castanha do pará
Um punhado de uva passa

18:00
1 danoninho

20:30
1 espiga de milho cozida

22:00
1 yakult

Inté amanha, queridos!

Desespero

 2 meses e 10 dias

Tô mega grilada.

Eu sei que o final de semana não foi mil maravilhas, mas faz uns 20 dias que eu não mudo de peso e isso começou a me apavorar!!!
Não sei o que está acontecendo, não sei se estou comendo errado, só sei que a balança travou. Ando pesando toooodos os dias pra ver se muda alguma coisa e nada!

Isso me dá um desespero tremendo. Esse mês eu não vou conseguir emagrecer os 4 kg nunquinha! Estou pensando em diminuir minha ingestão de alimentos. Na verdade acho que ando comendo mais que deveria ou coisas que não deveria e acho que é isso que está me atrapalhando. Vou observar tudo e vou fazer tudo direitinho!!!

Alguém está assim também?
Ah... vou tentar aumentar o exercício físico tbm! Eu preeeeeeeeciso voltar a perder peso, não posso desistir!!!

Estou pra ficar doida!!!

Diário

08:30
2 pães de forma light
1 polenguinho light
1 copo de suco de abacaxi com adoçante

10:30
1 castanha do pará
1 ameixa seca
8 uvinhas passas

13:30
3 colheres de sopa de arroz com carne
2 colheres de sopa de mandioca
Salada de feijão

16:00
1 actimel
Uvas passas

19:00
Jabuticaba

21:00 (jantar na casa dos amigos. Comi mais que deveria, eu sei! =~)
Uma provinha de batata frita (foi bem pouco mesmo)
2 colheres de servir de arroz
1 concha de feijão
2 pedaços de mandioca
2 colheres de servir de carne picadinha
4 copos de suco de maracujá