Final de semana

2 meses e 15 dias de R.A.

Bom dia, queridos!

Como passaram de final de semana?
O meu foi de pura TPM. hehe... Não só de comer doce, mas de ficar nervosa, brava, entediada e sensível. Coitado do noivo, né? kkkkkk...

Sábado foi tranquilo. Almocei num restaurante por quilo natural, a noite tomei caldo e a única coisa que não mandei bem foi no sorvete. Tomei 3 bolas de sorvete zero. Tá que ele é bem menos calórico, mas 3 bolas é um exagero, né? kkkkkkk... Mas acho que foi tranquilo.

Domingo também almocei em restaurante por quilo e foi tudo normal. A noite fui no shopping e mandei um pouco mal. Acabei comendo batata recheada, mas tentei escolher o recheio menos pior. Era de requeijão light com frango ao molho vermelho. Normalmente eu pediria de strogonoff, mas achei que esse seria menos pior. Assim, não achei que enfiei o pé na jaca, só não jantei a coisa menos calórica do mundo.

Sabe, estou tentando ter uma vida normal dentro da R.A. No começo eu estava muito noiada. Saía e não comia nada e isso estava me deixando nos nervos. Hoje eu aprendi comer. É literalmente uma reeducação alimentar: você come de tudo, mas de um jeito mais saudável e em menor quantidade. Acho que isso está dando certo e vai fazer com que eu consiga viver para o resto da vida assim.

Vida longa a R.A.

Vamos para R.A do final de semana?

Sábado

10:00
2 pães de forma light com manteiga
1 xícara de leite desnatado
1 colher de toddy light

13:00 (no restaurante por quilo natureba. Tudo é mais light e orgânico)
1 colher de servir de arroz
2 colheres de servir de frango com molho de alho poró
1 colher de sopa de macarrão com molho de palmito (foi só para experimentar)
Salada
1 copo de suco de laranja sem açúcar

16:00
2 bolas de sorvete zero

19:00
2 mordidas num sanduba natural que eu ODIEI e joguei fora

21:00
1 tigela de caldo de frango e champignon light
5 torradinhas apimentadas
1 lata de guaraná zero

22:00
1 bola de sorvete zero

Domingo

10:00
1 pão de forma light
Meio polenguinho light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

13:00 (restaurante quilo)
1 colher de servir de arroz
1 colher de servir de creme de milho com linguiça
1 colher de servir de camarão
Salada
1 soda zero

16:00
2 bolas de sorvete zero

20:00 (shopping)
1 batata recheada com requeijão light e frango ao molho vermelho
1 soda zero

E assim termina meu final de semana.  

Segunda 

08:30
2 torradas com requeijão light
 1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

10:00
2 castanhas de cajú com açucar mascavo e gergilim (a maior delícia)
1 cacho de uvas

13:30
1 colher de servir de arroz
1 colher de sopa de moranga
1 concha de feijão
1 bife de filé
Salada
Meio copo de suco de acerola com maracujá com adoçante

16:30
1 ameixa
1 castanha do pará
4 castanhas de cajú com açucar mascavo e gergilim
Uva passas

18:30
3 "mãozadas" de pipoca light (ela é zero, e é ruim. kkkkkk)
1 copo de suco de acerola com maracujá com adoçante

21:00
1 sanduiche de pão sírio, peito de frango, queijo prato, salada e maoinese light

E assim começa minha semana!
Beijinhos