2 meses e 10 dias
Tô mega grilada.
Eu sei que o final de semana não foi mil maravilhas, mas faz uns 20 dias que eu não mudo de peso e isso começou a me apavorar!!!
Não sei o que está acontecendo, não sei se estou comendo errado, só sei que a balança travou. Ando pesando toooodos os dias pra ver se muda alguma coisa e nada!
Isso me dá um desespero tremendo. Esse mês eu não vou conseguir emagrecer os 4 kg nunquinha! Estou pensando em diminuir minha ingestão de alimentos. Na verdade acho que ando comendo mais que deveria ou coisas que não deveria e acho que é isso que está me atrapalhando. Vou observar tudo e vou fazer tudo direitinho!!!
Alguém está assim também?
Ah... vou tentar aumentar o exercício físico tbm! Eu preeeeeeeeciso voltar a perder peso, não posso desistir!!!
Estou pra ficar doida!!!
Diário
08:30
2 pães de forma light
1 polenguinho light
1 copo de suco de abacaxi com adoçante
10:30
1 castanha do pará
1 ameixa seca
8 uvinhas passas
13:30
3 colheres de sopa de arroz com carne
2 colheres de sopa de mandioca
Salada de feijão
16:00
1 actimel
Uvas passas
19:00
Jabuticaba
21:00 (jantar na casa dos amigos. Comi mais que deveria, eu sei! =~)
Uma provinha de batata frita (foi bem pouco mesmo)
2 colheres de servir de arroz
1 concha de feijão
2 pedaços de mandioca
2 colheres de servir de carne picadinha
4 copos de suco de maracujá
Quanto mais você pesa, mais vc fica ansiosa. Se vc não estiver perdendo peso, pode estar perdendo medidas, já pensou nisso? Nesse mês vc pode perder 2kg e muito mais medida que os outros meses..
ResponderExcluirNão acho q vc está comendo besteiras ou algo errado. Tá tudo certo! ;)
Relaxa! Q vai dar tuuuuuuuuudo certo. Muita calma e paciência.
Calma cris!!! Por isso que peso uma vez por mês... pra mim o peso não é mais importante que a calça caindo. Se vc não emagreceu nada, pelo menos não engordou... e sim, um pequeno deslize faz toda diferença na hora de se pesar... Mas exercícios contínuos são a chave do emagrecimento... tem 2 meses que faço exercício até de final de semana e to emagrecendo em média 4 kg por mês. Mas não desiste não, chega uma hora que dá vontade de jogar tudo pro alto mas quando você passar por esta fase, vai ver que tudo se torna bem mais simples.
ResponderExcluirBjosss
http://meumanequim40.blogspot.com.br/
Calma mulher!
ResponderExcluirEu assisto sempre seus vídeos, mas lá nem dá pra colocar links, então aki vai o comentário q tentei colocar no seu canal do Youtube.
Entra no site Emagrecerdevez.com.br tem umas dicas ótimas, um monte de artigos, enfim bem bacana.
to ensaiando pra começar a RA, mas eu sou a rainha da protelação.
Se quiser acompanhar =)
www.coisasdalora.blogspot.com.br
Xêro
Oie...
ResponderExcluirNão desanime, é assim mesmo.
Fiquei uma semana com o peso estacionado, tive que sair fora da rotina e voltar com a RA para voltar a emagrecer.
Eu conto caloria, rsss... Meu metabolismo não é uma maravilha, então, não posso ultrapassar mil calorias diárias.
Tenta dar uma alterada nas suas refeições. As vezes eu troco algum horário e dá certo. Por exemplo, sempre tomo iogurte com fibras pela manhã, mas quando vejo que não estou indo no banheiro, mudo e começo a tomar a noite, rss... Pode parecer loucura, mas pra mim dá certo.
Força e bjos...