Sem assunto

2 meses e 23 dias de R.A.

Bom dia!!!

"Comé que ceis tão"???

Eu to boa e sem assunto. hehe....

Minha R.A. está normal, não tão linda igual no começo, mas está aí!!! hehe... Engraçado o quanto a gente vai relaxando, né? No começo eu não comia uma balinha, agora eu penso: "ah, só uma balinha". Coisa de gordo, né? Estou tentando controlar esses pensamentos, terriveis. hehe

SAI DAQUI PENSAMENTOS RUINS! ESSE CORPINHO NÃO TE PERTENCE MAIS! KKKKKKKK....

Mas é isso, pessoinhas! Nada mais a declarar!

Diário

08:30
1 pão de forma light
1 polenguinho light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

10:30
1 castanha do pará
1 ameixa
1 punhadinho de uvas passas

12:30
2 pratos de canja de galinha

17:00
1 subway com pão integral, rosvife, queijo prato, salada e molho de mostarda e mel
Meia latinha de fanta zero

22:00 (mandei meio mal na coca, mas o espetinhos eram pequenos mesmo e não vinha acompanhamento nenhum.)
1 espetinho pequeno de frango
1 espetinho pequeno de queijo fresco
2 goles de coca

Por hoje é só!

Feriado na fazenda

2 meses e 22 dias

Bom dia, queridos!!!

Como passaram de feriado?

O meu foi ótimo e eu fui muito forte. Como eu disse, fui para a fazenda. Lá parece que o bichinho da comilança morde a gente e dá vontade de comer todas as besteiras do mundo e o dia inteiro. hehe... Antigamente eu deixava o danado me picar, mas agora não! hehe...

Com certeza eu acabei comendo um pouco diferente do que eu como no meu dia a dia. Acaba que faz comidas mais gostosas, come algumas coisinhas fora de hora, mas no geral foi tudo ótimo. Mas o motivo de comer melhor na fazenda é porque todo mundo que foi está fazendo R.A. Então ao invés de fazer compras gordinhas, fizemos compras lights e deu super certo.

Única coisa que fiz errado na fazenda foi tomar uma bola de sorvete de flocos sem ser light. Fomos jantar na casa de uns amigos da cidade e tinha sorvete de sobremesa. Não resisti e acabei tomando. Beeem menos que tomaria. Acho que foi ok.

E outro erro foi ontem a noite. Cheguei morta de fome, fomos na asinha e acabei comendo 4 coxinhas de frango frito e umas batatas fritas. =\

Saldo negativo do feriado: 1 bola de sorvete, 4 coxinhas e um punhado de batata frita.

Poderia ter ficado só com saldo positivo, mas até que não mandei tão mal. Estou realmente me reeducando e isso me deixa feliz!!!

Vamos para R.A. de hoje??

Diário

08:30
1 yakult

10:30
1 torrada
1 poleguinho light

13:30
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 colher de sopa de purê de moranga
1 pedaço de bife
Salada

16:00
2 bolas de sorvete zero

19:30
2 cumbucas de sopa de legumes (carne, cenoura, repolho e batata)

22:00
1 xícara de morangos
1 colher de sopa de mel
1 colher de sobremesa de canela

Fim da segunda-feira!

Para tudo: o vestido entrou!

2 meses e 18 dias de R.A.

Bom dia!!!!

Galeeeeeeeeeeera, ontem e hoje eu não tive tempo de vir aqui nem 5 min. postar alguma coisa. Foi uma correria na agência e depois tive teatro e cheguei tarde em casa. Falando em teatro, ontem quase morri de tanto exercício. Meu diretor fez treinamento de bope com a gente. hehhe... Se continuar assim vou ficar seca em 1 mês. kkkkkkkk...

Mas mudando de assunto, hoje tenho uma novidade MUITO feliz para vocês!!!

Acordei para vir ao trabalho e procurando uma roupa, resolvi experimentar um vestido que o meu noivo meu deu a um tempão atrás que não passava da minha barriga.
Juro que fui super descrente, achando que entraria, mas ficaria estourando, marcando todas as gorduras do mundo.
GENTEEEEEEEEEEEEEEEE.... O VESTIDO SERVIIIIUUUUU!!! É muita emoção.

Aí empolguei e fui correndo experimentar outros que não me serviam e estavam a anos no fundo do armário... e TCHARAAAAAAAAAAAAM: FICARAM ÓTIMOS!!!

É muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuita emoção, minha gente!
 
É muito recompensador isso tudo. Jamais pensei que conseguiria ser tão forte assim. Eu já estava desistindo de emagrecer um dia e graças a Deus tive coragem e ajuda de todos para começar e continuar a minha R.A.

Tirei fotos com o vestidos que antes não serviam e agora estão servindo. Elas estão ruins, tirei num lugar péssimo e eu sei que ainda sou imensa. Não reparem!!!

Eu vou conseguir chegar lá! Ah se vou!!!

Amanhã cedo estou indo para fazenda, então só volto aqui para contar tudo na segunda. Torçam por mim, lá a comelança rola SOLTA!!! Aiiii papai!!!

Agora vou postar meu diário de ontem e hoje, ok???
 
Diário quarta-feira

08:30
3 pães sírios pequenos com requeijão light
1 actimel
2 goles de suco de tamarindo com adoçante

10:00
3 castanhas do pará
2 ameixas
Uvas passas

13:30
1 colher de sopa de arroz
3 colheres de sopa de milho cozido
1 colher de sopa de feijão
1 pedaço de sobrecoxa de frango assada
Salada

16:00
1 castanha do pará
2 ameixas
Meia maçã

18:30
1 cacho de uvas

22:00
2 conchas de sopa de legumes com macarrão light

Diário de hoje

08:30
3 pães sírios pequenos com requeijão light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

10:00
1 pera

12:30
1 colher de sopa de arroz
3 colheres de sopa de purê de batatas
3 pedaços pequenos de carne de panela (eram pequenininhos mesmo)
Salada de feijão

16:30
1 salgado com massa integral e frango
1 fanta zero

19:00
1 bola de sorvete zero

22:00
1 pão folha com: peito de peru, requeijão light, manjericão e salada

Foi isso, queridos.
Segunda-feira volto com todas as novidades. Tenham um ótimo feriado.
Beijinhos

Sorvete zero

2 meses e 16 dias de R.A. 

Bom dia!!!

Quem me acompanha sabe que toooooodo final de semana eu tomo minhas bolinhas de sorvete zero! Depois que aprendi, nunca mais consegui largar.
A sorveteria chama Crema & Ciocollato . Quem mora em Goiânia conhece e quem não conhece precisa conhecer.

É sorvete italiano, tem mil sabores e ainda tem zero e de soja. Está no site: "Sorvetes de Frutas Frescas: 0% Lactose, 0% Gordura. Sorvetes de Yogurt Natural: 0% Gordura, 0% Açúcar. Sorvetes 0% Açúcar Com até 80% a Menos de Gordura. Sorvetes de Soja: 0% Lactose, 0% Gordura, 0% Açúcar." 
 É a coisa mais delícia do mundo e o melhor: pode tomar sem peso de consciência.

Informações:
TELEFONES:
(62) 3088-6331 / (62) 3921-0004
LOJA 1 - ENDEREÇO:
Av. T11 - Lt. 19 - Qd . 115 - Setor Bueno
Goiânia - GO
LOJA 2 - ENDEREÇO:
Av. São João - Qd. 08 - Lt. 09 - Alto da Glória
Goiânia - GO 

No sábado a noite fui na Crema & Ciocollato louca para tomar o sorvete zero e já tinha acabado. Daí uma amiga me indicou outra sorveteria italiana que também tem sorvete zero, e assim conheci outra delicinha: MAGARI.

Lá também tem mil sabores e o de maracujá zero é uma delícia. Essa minha amiga postou tudo sobre a Magari no blog dela. Veja: http://www.pitacosdalud.com.br/2012/10/magari-sorvetes-e-crepes.html

Eu particularmente prefiro o da Crema & Ciocollato, mas a Magari também é uma delícia. É bom que quando enjoar de uma, tem a outra. hehe...

Tá aí a dica para quem mora em Goiânia: Crema & Ciocollato e Magari.

Diário

08:30
2 pãezinhos pequenos sírio com requeijão light
1 copo de suco de maracujá

10:30
1 goiaba
2 castanhas do pará com açúcar mascavo e gergilim

13:00
1 colher de servir de arroz
Meia concha de feijão
Meia colher de servir de milho cozido
2 pedaços pequenos de filé grelhado
Salada

16:00
2 bolachas integrais de cacau e mel
3 ameixas secas

18:00
1 pão sírio pequeno

21:00
1 prato de macarrão light com molho feito de tomete fresco

E por hoje é só!

Final de semana

2 meses e 15 dias de R.A.

Bom dia, queridos!

Como passaram de final de semana?
O meu foi de pura TPM. hehe... Não só de comer doce, mas de ficar nervosa, brava, entediada e sensível. Coitado do noivo, né? kkkkkk...

Sábado foi tranquilo. Almocei num restaurante por quilo natural, a noite tomei caldo e a única coisa que não mandei bem foi no sorvete. Tomei 3 bolas de sorvete zero. Tá que ele é bem menos calórico, mas 3 bolas é um exagero, né? kkkkkkk... Mas acho que foi tranquilo.

Domingo também almocei em restaurante por quilo e foi tudo normal. A noite fui no shopping e mandei um pouco mal. Acabei comendo batata recheada, mas tentei escolher o recheio menos pior. Era de requeijão light com frango ao molho vermelho. Normalmente eu pediria de strogonoff, mas achei que esse seria menos pior. Assim, não achei que enfiei o pé na jaca, só não jantei a coisa menos calórica do mundo.

Sabe, estou tentando ter uma vida normal dentro da R.A. No começo eu estava muito noiada. Saía e não comia nada e isso estava me deixando nos nervos. Hoje eu aprendi comer. É literalmente uma reeducação alimentar: você come de tudo, mas de um jeito mais saudável e em menor quantidade. Acho que isso está dando certo e vai fazer com que eu consiga viver para o resto da vida assim.

Vida longa a R.A.

Vamos para R.A do final de semana?

Sábado

10:00
2 pães de forma light com manteiga
1 xícara de leite desnatado
1 colher de toddy light

13:00 (no restaurante por quilo natureba. Tudo é mais light e orgânico)
1 colher de servir de arroz
2 colheres de servir de frango com molho de alho poró
1 colher de sopa de macarrão com molho de palmito (foi só para experimentar)
Salada
1 copo de suco de laranja sem açúcar

16:00
2 bolas de sorvete zero

19:00
2 mordidas num sanduba natural que eu ODIEI e joguei fora

21:00
1 tigela de caldo de frango e champignon light
5 torradinhas apimentadas
1 lata de guaraná zero

22:00
1 bola de sorvete zero

Domingo

10:00
1 pão de forma light
Meio polenguinho light
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

13:00 (restaurante quilo)
1 colher de servir de arroz
1 colher de servir de creme de milho com linguiça
1 colher de servir de camarão
Salada
1 soda zero

16:00
2 bolas de sorvete zero

20:00 (shopping)
1 batata recheada com requeijão light e frango ao molho vermelho
1 soda zero

E assim termina meu final de semana.  

Segunda 

08:30
2 torradas com requeijão light
 1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

10:00
2 castanhas de cajú com açucar mascavo e gergilim (a maior delícia)
1 cacho de uvas

13:30
1 colher de servir de arroz
1 colher de sopa de moranga
1 concha de feijão
1 bife de filé
Salada
Meio copo de suco de acerola com maracujá com adoçante

16:30
1 ameixa
1 castanha do pará
4 castanhas de cajú com açucar mascavo e gergilim
Uva passas

18:30
3 "mãozadas" de pipoca light (ela é zero, e é ruim. kkkkkk)
1 copo de suco de acerola com maracujá com adoçante

21:00
1 sanduiche de pão sírio, peito de frango, queijo prato, salada e maoinese light

E assim começa minha semana!
Beijinhos

Paixão: teatro!

2 meses e 12 dias

Bom dia, queridoooooooooos!!!

Ontem foi um dia mega tranquilo na R.A.. Dias mega tranquilos geralmente são dias que eu não saio a noite.
Eu sempre soube que essa seria minha maior dificuldade. Eu AMO sair, mesmo morta de cansada eu saio depois do trabalho.
Não sou do tipo caseira, não gosto de TV e aí fico doida pra ir pra rua. Ir pra rua = sair para comer.

Geralmente o que me salvava era que todos os dias eu tinha teatro depois do trabalho, daí chegava tarde em casa e já ia pra cama. O problema é que esses dias estou só ensaiando nas quintas (ontem) e aí o bicho tá pegando na minha R.A!!! Mesmo saindo pra lugares mais lights, acaba que sempre comemos mais ou o que não deveria, né?

Graaaaaaaaaças a Deus semana que vem volto a ter ensaios todos os dias. Tenho certeza que vai dar uma mega acelerada na perda de peso, pois além de ser um exercício físico, eu não saio para comer! \o

 Já que estamos falando de teatro, vou contar um pouquinho como ele faz parte da minha vida.
Eu sempre soube que atuar era minha paixão e que eu queria viver disso. Mas em Goiânia é praticamente impossível viver de teatro, pois infelizmente aqui ninguém valoriza a arte de forma geral. As pessoas não tem o hábito de ir ao teatro, a não ser que seja peças de atores globais.
Por conta disso fui fazer curso de teatro em escola, mas não fiz faculdade de artes cênicas e sim de publicidade e propaganda.
Fiz curso 3 anos e decidi fazer teste para um grupo de teatro. Para minha maior alegria eu passei e estou no Grupo de Teatro Sala 3 a 2 anos. 
Recebo meu cachêzinho, mas não dá para me sustentar, o que me obriga então a trabalhar com publicidade e propaganda. Atuo por amor mesmo!
Quando tiver apresentando venho aqui convidar todos para me prestigiar.
Vai aí algumas fotos da peça: "A fábula da casa das mulheres sem homens":

É isso! Espero que tenham gostado. Bora pra R.A.?

Diário

08:30
1 pão de forma light
Meio polenguinho light
Meio copo de suco de uva

10:30
1 actimel
1 ameixa seca
1 castanha do pará

12:00
3 colheres de sopa de purê de batata
1 pedaço de carne de panela
Tomate

16:30
2 castanhas
2 ameixas
Uva passa

21:00
2 colheres de servir de arroz
Salada
1 pedaço de picanha
1 suco de laranja
1 h2o

Fiquem bem!

Eu não vou e não posso desistir!

2 meses e 11 dias

É engraçado como depois de um tempo a gente fica um pouco sem vergonha, né? No primeiro mês eu não colocava uma coisa que não podia na boca. Aí no segundo eu já abri algumas exceções e nesse terceiro eu ando uma pouca vergonha.
Ontem a noite fomos jantar na casa de amigos. Lembro que nas primeiras vezes eu levava meu lanche, fazia tudo direitinho. Tá, ontem a janta dava para eu ter comido lá tranquilamente, mas pra que provar a batatinha frita? Pra que tomar o suco com açúcar? Eu não posso fazer isso comigo.
 Fico triste depois que volto pra casa!

Mas hoje é um novo dia e eu acordei animada com a R.A. Não só pelos comentários das leitoras fofas que me ajudam meeeeeeeeeeega, mas por mim também!!! Eu não vou e não posso desistir!

Ah... como nosso organismo é inteligente, né? Estou morrendo de dor na barriga (gases) por causa do meu pé na jaca. Acho que meu corpo já tinha desacostumado com orgias gastronômicas e ele tá brigando comigo. Eu sabia que alguma coisa iria acontecer, mas não pensava que desse tanto. Estou sentindo muita dor, mas nada insuportável! Isso é para aprender a comer direito, de tudo e não deixar para enfiar o pé na jaca o final de semana inteiro, né?

grrrrrrrrrrrrrrrrrrr... muito brava cmg, mas vamos lá!!!

EU NÃO VOU DESISTIR!!!

Diário

08:30
1 yakult
1 pão de forma light
Meio polenguinho light
Meio copo de suco de uva

10:30
1 cacho de uvas

12:30
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de purê de moranga
1 pedaço de filé de frango
Meio copo de suco de uva

15:30
2 ameixas secas
1 castanha do pará
Um punhado de uva passa

18:00
1 danoninho

20:30
1 espiga de milho cozida

22:00
1 yakult

Inté amanha, queridos!

Desespero

 2 meses e 10 dias

Tô mega grilada.

Eu sei que o final de semana não foi mil maravilhas, mas faz uns 20 dias que eu não mudo de peso e isso começou a me apavorar!!!
Não sei o que está acontecendo, não sei se estou comendo errado, só sei que a balança travou. Ando pesando toooodos os dias pra ver se muda alguma coisa e nada!

Isso me dá um desespero tremendo. Esse mês eu não vou conseguir emagrecer os 4 kg nunquinha! Estou pensando em diminuir minha ingestão de alimentos. Na verdade acho que ando comendo mais que deveria ou coisas que não deveria e acho que é isso que está me atrapalhando. Vou observar tudo e vou fazer tudo direitinho!!!

Alguém está assim também?
Ah... vou tentar aumentar o exercício físico tbm! Eu preeeeeeeeciso voltar a perder peso, não posso desistir!!!

Estou pra ficar doida!!!

Diário

08:30
2 pães de forma light
1 polenguinho light
1 copo de suco de abacaxi com adoçante

10:30
1 castanha do pará
1 ameixa seca
8 uvinhas passas

13:30
3 colheres de sopa de arroz com carne
2 colheres de sopa de mandioca
Salada de feijão

16:00
1 actimel
Uvas passas

19:00
Jabuticaba

21:00 (jantar na casa dos amigos. Comi mais que deveria, eu sei! =~)
Uma provinha de batata frita (foi bem pouco mesmo)
2 colheres de servir de arroz
1 concha de feijão
2 pedaços de mandioca
2 colheres de servir de carne picadinha
4 copos de suco de maracujá

Dodói

Bom dia, pessoal!!!

Hoje eu estou meio dodói, com dor no corpo e dor de garganta, mas vamos lá.

Minha dieta voltou com força total. Ontem a noite eu senti mais fome que o normal, mas me controlei bem. O mais difícil é ver as sobras da festa na geladeira: bombom, bolo e refris. É pá cá bá, né? =~ Mas força na peruca.

Ontem eu não consegui fazer exercício físico por causa da dor no corpo e espero que amanhã eu já esteja melhor. Justo nessa semana que queria voltar com tudo eu fico assim. BLÉ!!!

No mais é isso.

Dieta

08:30
2 pães sírio com requeijão light
Meio copo de suco de maracujá

10:30
Jabuticaba

12:30
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de milho cozido
1 pedaço grande de sobrecoxa ao molho
 Tomate

15:30
1 iogurte de chocolate batavo light

18:00
8 cebolinhas em conserva

20:00
2 cumbucas de canja de galinha
1 copo de suco de maracujá

23:00
1 castanha do pará

Foi isso!!!
Beijinhos

Jaquei e estou feliz

2 meses e 8 dias de R.A.

Boooom dia, queridos.

Como foram de final de semana??? O meu foi ótimo e cheio de comilanças!

É isso mesmo que vocês leram: tirei o final de semana para ser feliz! hehe...

Não que minha felicidade dependa do que vou comer, mas esquecer um pouco de pães integrais, frutas, horários para comer e dizer sim aos chocolates, refrigerantes e frituras, pelo menos em mim, causa uma sensação de prazer imensa.

Desculpa nutri, desculpa leitores, desculpa barriga, desculpa taxas altas... comi chocolates mil, besteiras mil, batatas fritas mil e não estou com peso de consciência.

Claro, sei que não é certo e sei que não quero continuar me alimentando assim. Foi apenas um final de semana  merecido, descançado, descomprometido e delicioso. Era o aniversário da minha irmã e comemorei em grande estilo! hehe....

Depois de 2 meses foi a primeira vez que fiz isso. Tinha enfiado o pé na jaca um vez, mas fiquei cheia de medo e dedos. Dessa vez não, foi tranquilo. Eu sabia que dois dias perdidos não quer dizer uma R.A. perdida.

Pesei e nada mudou. Claro que isso foi um alívio, mas eu já tinha me comprometido a ralar essa semana se caso alguma grama tivesse subido. hehe...

Sem traumas, sem problemas e bastante feliz.

Sinceramente, nunca comer foi tão bom. Antes eu comia de tudo e sem ver, comia por comer, nem sentia tanto prazer. Hoje, graças a querida R.A., eu comi tudo com tanta vontade e prazer que não me dei o luxo de ficar brava ou com peso de consciência.
Acho que essa é a graça da R.A..

Quero ficar agora um bom tempo sem jacadas (e vou ficar) e no dia que acontecer de novo, quero que seja assim, tranquila.

 Quem está comigo???

ps: nem vou colocar aqui o que comi no final de semana. Não por medo, mas porque nem me deixei preocupar em decorar o que comi! Fui esperta! hehe

Diário de hoje

10:30
3 pãezinhos sírios (pequenos) com requeijão light
2 fatias de blanquet de peru light
Meio copo de suco de pêssego

12:30
2 colheres de sopa de arroz
1 concha de feijão
1 pedaço pequeno de bife de filé

16:30
1 cacho de uvas

19:00
1 wrap com patê de atum light, queijo ralado fresco, tomate e concerva de cebola.
1 H2O

21:00
Jaboticaba

É isso!!!