quinta-feira, 23 de agosto de 2012

1 mês de R.A. (pesagem)

1 mês de R.A.

Hoje é um dia especial: dia de pesagem!!! (como disse uma vez, vou pesar e tirar medidas de mês em mês para não virar escrava da balança)

Estava ansiosa e com medo de não ter conseguido o tanto que a nutricionista quer que eu perca (4kg por mês). É claro que tem meses que perdemos mais, outras menos, mas é uma média que fazemos.

Acordei cedo e fui correndo para a balança. Segue os resultados:

Peso: menos 4,8 kg
Barriga: menos 6 cm
Coxa: menos 4 cm
Peito: menos 3 cm
Braço: menos 1 cm

Isso que dizer que eu CONSEGUI!!! Foram quaaaaaaaaaaase 5 kg e isso é uma grande alegria. Fiquei decepcionada com o braço, mas o resto me deixou feliz.
Não vou colocar fotos porque ainda não tem diferença quase nenhuma (eu pelo menos não percebo). Mas quando já tiver dando para notar eu posto, ok??

Esse primeiro mês foi sem muitos dramas. Só sofri mesmo em alguns finais de semana, mas nada que me fizesse morrer! hehehe...
Mas como a Ana mesmo disse (ela postou ontem), relaxar um poucos nas festinhas para não sofrer tanto, né?

Muito obrigada por quem me acompanhou, me incentivou, deixou recadinhos fofos, deu dicas.... Isso é o que mais está me ajudando a querer mudar. MUITO OBRIGADA!

Mas vamos em frente que ainda falta MUITA coisa.

Dieta:

08:30
2 pães de forma light
1 fatia de queijo prato polenguinho light (53kcal)
2 fatias de peito de peru light
1 copo de vitamina de morango (leite desnatado, morangos, adoçante)

10:30
1 cacho de uvas

12:20 (troquei arroz e feijão pelo purê)
3 colheres de servir de purê de batatas (sem manteiga, só a batata amassada com tempeiros)
2 pedaços de coxinha de frango assada
Salada
Meio copo de suco de caju com adoçante

13:30 (vontade de comer doceeeeeee)
6 morangos cortadinhos com 1 colher de sopa de achocolatado taeq diet

16:30
1 fatia pequena de melancia

18:00
Conserva de cebola, pepino e couve-flor - AMOOOOOOOO!!!!

20:00
Wrap com: atum light, molho de tomate, ketchup, requeijão light, tomate e cebola.

23:00
Meia fatia de melancia

Muito obrigada pelo apoio e mensagem de todos.
RUMO AO MÊS QUE VEM!!!

VEM COMIGO?

21 comentários:

  1. Já diz o ditado: "Deus ajuda quem trabalha" E dieta também é um trabalho, envolve auto-análise, auto-conhecimento, controlar todos os anseios/ansiedade e emoções.
    Vc fez por merecer, Cris! Parabéns pelos quase 5kg´s eliminados. Continue firme e forte nesse caminho. Conte comigo!!
    E vc viu o que a nutri disse? PODIA ter comido um pedacinho (inho) no niver que vc foi! Viu?! É só encontrar o caminho do meio, nem 8 nem 80.
    Estou contigo nessa loooooonga caminhada, e vamo que vamo, para o próximo mês o/\o

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    1. Realmente é um grande trabalho. Muito obrigada por estar comigo nessa. Você está sendo uma amiga e tanto.

      Poisé, vou parar de sofrer em festinhas e ser feliz com o pouco que ainda posso comer. kkkkk..

      Valeu lud. =*******

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  2. Parabéns!!! Muita garra para continuar :D

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    1. Preciso ter MUUUUITA garra mesmo. Mas eu estou. Vamos que vamos. Obrigada!!! =****

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  3. Sabe o que me deixa maiis feliz em ler o seu blog e ver que você está conseguindo? Que você conseguiu emagrecer quase 5kgs fazendo uma "dieta certa", uma reeducação mesmo.. Nada de: meu Deus, não vou conseguir comer isso, ou ficar sem comer aquilo.
    Parabeeeeeeeeeeeeeeeens!! Que você continue assim. E adoro seus videos, sério, faça sempre que der, acredito que não seja só eu que goste!
    Você já é linda, tem um rosto lindo, imagine quando emagrecer, vai virar miss... auehuehue.

    Suuuuuuuuuper beijos!!

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    1. Exatamente por isso que estou feliz. Porque agora estou fazendo direito e é isso que me faz acreditar que vai dar certo. E quer saber, comer certo é bem menos sofrido do que dietas malucas.
      Muiiiiito obrigada pela força e por estar comigo. Pode deixar que vou fazer muuuuito vídeos.
      Morri de rir do MISS! Quem me deeeeeera! hehe

      Beijinhooooos

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  4. Parabééééééééns, Cris!
    O resultado foi excelente e pelas medidas vc já deve estar notando diferença nas roupas, né? É uma delícia!

    Beijos!

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    1. Muuuuuuito obrigada!!!
      Infelizmente parece que a diferença ainda não veio. kkkkkkkkkk... Eu estava usando roupas muito largas, então não tenho muito essa noção, mas se Deus quiser daqui uns dias eu noto a diferença. =*****

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    2. Ah, então se eram roupas largas, daqui a pouco elas vão estar CAINDO! Pode escrever, depois me conta. ;)

      Aconteceu cmg, perdi TODO meu guarda roupa, literalmente! É um desperdício, mas um desperdício tão gostoso! Hahahaha!

      Beijos e parabéns de novo, querida!

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    3. Estou looooooooouca para perder todas as minhas roupas. kkkkkkk... quero outras lindas. Pode deixar que vou contar tudinho!

      Obrigada. =*******

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  5. isso aí... parabéns! me peso mensalmente tbm, acho mt neura se pesar todo dia... ainda não me pesei, só dia 30... estou um pouco ansiosa. Tb quero eliminar 30kg... estamos na luta! Assisti seu vídeo, muito legal, dei altas risadas com seu jeito... bjooo
    http://meumanequim40.blogspot.com.br/

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    1. É bom saber que não estamos sozinhas, né??? Vou entrar no seu blog sempre, adoro acompanhar para ter o incentivo. Mt obrigada!!!

      =***

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  6. parabénssssss! pensa numa faixa escrita: EU JÁ SABIA!
    hahahaha

    beijo

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    1. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

      ADOREI!!!

      Que fofa você!!!

      Mas calma que ainda falta muito, mas no final vai ter outra faixa, vc vai ver. hehehe...
      Beijinhos

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  7. Parabéns garota!! Encontrei seu blog esses dias no grupo Pensando Magro e desde então entro todos os dias para dar uma checadinha. Estou adorando te acompanhar e estou aprendendo muito também. Você é uma fofaaa!! Vou querer mais vídeos seus, viu??Hahaha
    Beijinhos!

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    1. Aiiii, muito obrigada por me acompanhar e estar comigo nessa. Pode deixar que vou fazer mais vídeos. Qualquer dúvida é só falar, viu???

      Beijinhosss

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  8. parabéns! nada melhor do que ver que seu esforço está valendo a pena! beijoos

    http://comamenospensemais.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada, querida!!! Tomara q continue valendo mt a pena.

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  9. Respostas
    1. Pena que amanhã a lauana vai acabar com a minha vida. kkkkkkkkkkkk.. =*********

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  10. PARABENSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Arrasoooooooooooooooooooooouuuuuuuuu!!!!!!!!!
    O melhor de tudo é que vc tá focada, sem pensar em acabar com a reeducação alimentar! \o/ Vc vai ver, qdo comer besteira vc até passa mal, tipo eu. kkkkkkkkkkkk
    arrasou mtooooooo!!!!!!!!
    Vamos comer pra comemorar? kkkkkkkkkkkkkkkk
    (hihihi)

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