segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Primeiro vídeo: como cheguei aqui.

29 dias de R.A.

Bom dia, queridos!!!

Resisti bravamente ao final de semana e é claro que acordei MUITO feliz! hehe... Nada como iniciar mais uma semana de R.A. sabendo que estou fazendo tudo direitinho!!! 

Geeeeeeente, ontem gravei um vídeo para postar aqui! 
Estou MORRENDO de vergonha, fiquei horrorosa, meu cabelo estava podre, fiquei com cara de 15 anos, mas mesmo assim vou postar. Gravei outro com a franja solta, mais bonitinha, mas como esse foi o primeiro, ficou mais espontâneo. Melhor feia que forçada, né?

Espero que gostem:



Quem tiver instagram e quiser me seguir: crisfroriz
Twitter: @crisroriz

Vamos para R.A.?

Dieta

08:30
1 pão de forma light
1 polenguinho light
2 castanhas do pará
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de toddy light

10:30
1 caju

13:30
2 colheres de sopa de arroz (comi menos arroz pq queria comer mais purê de couve flor)
2 colheres de servir de purê de couve-flor (gente, é uma delícia e super light. Quem quiser aprender clica aqui!
 1 colher de servir de feijão
1 bife de filé grelhado
Salada

15:30
1 cacho pequeno de uvas 

18:30
2 pães de forma light com creme de ricota light
2 pedaços de peito de peru light
4 rodelas de tomate

21:30
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
1 pedaço pequeno de filé grelhado
Meio copo de suco de acerola com adoçante

Muito obrigada por todos os comentários no grupo #pensandomagro. Obrigada pela força, elogios, por tudo!!! Vocês são meu maior incentivo.

Beijinhos

14 comentários:

  1. Oi! Primeiro quero te falar que adorei o vídeo! E que você tem um rosto liiiiiindo!
    Foco, força e fé. Literalmente se resume a isso.
    Eu tenho 20 anos e esse ano, resolvi dar uma virada na minha vida, começando por largar o cigarro, que era 'companhia' desde os meus 13 anos.
    Também sempre fui gordinha, nasci gordinha, cresci gordinha e o pior: numa família italiana, onde a maioria das comidas é massa, muita massa e todas deliciosas, por que a maioria da minha família cozinha bem.
    Tenho 2 irmãos, que são gêmeos idênticos e sempre foram magros, e pensando nisso eu me enfiava na comida, pra tentar me consolar por que eles comiam o mesmo que eu e não engordavam por nada.
    Pra ajudar mais ainda, eu detestava qualquer tipo de atividade física. E o tempo foi passando, eu fui engordando, engordando, fumando cada vez mais, vendo aparecerem no meu meu corpo estrias horríveis, celulite, flacidez ...
    Tudo isso com 20 anos.

    Mas esse ano eu tenho CERTEZA e muita FÉ que vou conseguir. Já estou desde fevereiro sem fumar, sinto náuseas quando sinto o cheiro de cigarro em qualquer lugar que tenha alguém fumando. E isso já é uma grande vitória. Agora estou adaptando meu corpo e criando condicionamento pra fazer exercício todos os dias e meu marido fofo tem me ajuda MUITO! E isso me motiva cada dia mais a estar linda, magra e feliz na noite de reveillon desse ano, usando um vestido lindo, os cabelos soltos do jeito que visualizo quando penso que dessa vez, vou ser magra, e pro resto da minha vida.

    Beijo grande! Força!

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    1. Aiiiiiiii, que bom que gostou! Muito obrigada pelos elogios e pelo incentivo.

      Pode ter certeza que você já é uma vencedora, só de ter largado o fumo. Antes de pensar na beleza, devemos focar na nossa saúde, então você já deu um MEGA passo e merece todos os parabéns do mundo.
      Pode ter certeza que esse primeiro grande passo foi o começo de muito sucesso. Vamos juntas nessa batalha e se precisar pode contar comigo.
      Sei o quanto é difícil, mas não é impossível. Vamos ficar lindas iguais nossos irmãos. kkkkkkk...

      Beijinhos e muito obrigada

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  2. Ahhhhh que orgulhoioooo....deu a cara mesmooooooo....linda demais!!!

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    1. Só fiquei um pouquinho séria, né? Deve ser vergonha! hehe =***

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  3. Adoreeeeeeeei! Vc nao vai casar gorda! Anotado!

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    1. Pode anotar, ana!!! Dessa vez eu vou conseguir. hehe...
      Obrigada por estar me acompanhando! =****

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  4. Cris, tenho lido o blog diariamente desde que vc divulgou lá no grupo #pensandomagro e resolvi fazer a primeiro comentário pra falar que adorei o vídeo! Vc é uma fofa e divertida também, não deixa de fazer novos vídeos, não!

    Tenho certeza que vc vai conseguir atingir sua meta, assim como eu atingi a minha (não era nada fácil, perdi em torno de 30 quilos e já tô há 3 meses na manutenção). Dá pra notar sua força de vontade e a percepção de que a mudança tem que ser pra vida inteira. E é assim mesmo que tem que ser, vai dar tudo certo!

    Ah, e vc já é linda gordinha, vai casar magra e ainda mais bonita, tenho certeza! ;)

    Beijos!

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    1. Aiiii, que fofa você! Pode diexar que não vou deixar de fazer vídeos. Logo logo posto mais um!

      Parabéééns pelos seus 30 quilos. Nossa, você conseguiu!!! Tem horas que acho que é impossível, mas não vou desistir, vc é meu exemplo e incentivo! Muito obrigada por me acompanhar e pelo elogios.

      Beijinhos

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    2. Às vezes dá uma desanimada mesmo, a gente pensa que falta muito e tal... Mas olha, passa rápido! Quando a gente vê, já foi! E é recompensador demais! Fácil não é, mas é possível, por mais difícil que pareça.

      Como passei pelo mesmo que vc tá passando, dá uma lida aqui na minha história (ainda nem tinha atingido minha meta), pode ser que te dê um ânimo, pra vc ver que é possível, sim, emagrecer só com muita determinação e força de vontade:

      http://www.lufrancesa.com/desafio/meu-emagrecimento/meu-emagrecimento-aline-valenca/

      Beijos!

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    3. Nossa, adoreeeeeeeeeeeeeeeei o seu blog e a sua história. Menina, você está magérrima e linda!!! Mas vc já era linda gordinha!
      Parabéns, vc é um grande incentivo!!! Muito obrigada por me dar forças, isso é uma injeção de ânimo.
      Beijinhos

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    4. Aquele blog não é meu, não, Cris! É o blog de um desafio organizado pela Lu Francesa (uma das pioneiras em blogs de emagrecimento e um exemplo a ser seguido!) e fui convidada pra contar minha história lá. ;)

      Mas obrigada pelos elogios, querida! Só quis te mostrar que a gente pode conseguir, sim! Tô torcendo por vc, viu? E continuo acompanhando o blog!

      Beijos!

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  5. Você é linda de qualquer jeito!

    Beijos e te amo!

    Edson

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  6. Aiiiiii que lindooooooooo o Edson escreveu😍😍😍😍😍😍😍😍😍....derreti!!!!

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